结论前置：若你的银行卡和支付宝因网络赌博被司法冻结，应首先了解冻结的详细情况，积极配合司法机关的调查，并根据个人情况采取相应的解冻措施。重要的是要深刻认识到网络赌博的违法性，并以此为契机纠正行为，预防未来风险。

一、了解冻结详情

1. 联系银行：通过银行查询冻结的具体信息，包括冻结的司法机关名称、联系方式、冻结期限等。这有助于你了解冻结的背景和原因，为后续处理提供依据。

2. 法律咨询：虽然我是刘韵律师，但在此情况下，你仍需要咨询专业的法律顾问（比如我），以获取针对性的法律建议和应对策略。

二、配合司法机关调查

1. 如实陈述：主动与冻结机关取得联系，如实陈述自己参与网络赌博的情况，包括参与时间、赌博方式、输赢金额等。务必保证陈述内容真实，不得隐瞒或提供虚假信息。

2. 提供证据：收集并准备所有与账户冻结相关的文件和记录，如银行交易记录、通信记录等，及时向司法机关提供这些证据，以帮助准确判断资金性质和解冻可能性。

三、根据不同情况采取相应措施

1. 未参与赌博但卡被牵连：

   • 申诉解冻：撰写详细的申诉书，附上相关证据，向司法机关提出申诉，请求解除对银行卡和支付宝的冻结。
   • 协助调查：积极协助司法机关进行调查，提供必要的线索和信息。

2. 参与了网络赌博：

   • 接受处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，接受相应的法律处罚，如拘留、罚款等行政处罚，或构成犯罪时面临的有期徒刑、拘役、管制及罚金等刑事处罚。
   • 申请解冻：在完成处罚后，向司法机关提出解冻申请，说明已认识到错误并愿意积极配合后续处理。

四、等待解冻结果与预防未来风险

1. 查询进度：定期与冻结机关沟通，了解案件的进展情况和解冻的进度。

2. 遵守规定：在银行卡和支付宝被冻结期间，严格遵守司法机关的要求，不得进行任何干扰调查的行为。

3. 预防风险：从此次经历中吸取教训，坚决停止网络赌博等违法行为。加强网络安全意识，保护个人信息和财产安全，避免再次陷入类似法律风险。

综上所述，面对银行卡和支付宝因网络赌博被司法冻结的情况，关键在于保持冷静、遵循法律程序、积极配合调查，并根据个人情况采取相应的解冻措施。同时，要深刻认识到网络赌博的违法性和危害性，以此为契机纠正行为，预防未来的类似风险。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。