针对您提出的“退货到收货东西被调包怎么办”的问题，以下是我的专业解答：
首先，您应当立即采取以下措施来保护自己的权益：
保留证据：
- 拍照或录像记录收到调包商品的情况，包括商品的外包装、内物以及任何可能的标识或标签。
- 保留与卖家的沟通记录，包括退货时的物流信息、退货原因、退货时的商品状态等。
- 如果可能，保留原商品的购买凭证、包装、说明书等，以便与收到的调包商品进行对比。
联系卖家：
- 通过平台或直接联系卖家，说明收到的商品与退货时不符，要求卖家给出解释并解决问题。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以免影响问题的解决。
申请平台介入：
- 如果卖家无法给出合理解释或拒绝解决问题，您可以向购物平台申请介入，提交相关证据，要求平台协助处理。
- 平台通常会有专门的客服团队或纠纷处理机制来处理此类问题。
考虑法律途径：
- 如果经过上述步骤仍无法解决问题，您可以考虑向消费者协会投诉或向法院提起诉讼。
- 在此之前，建议您咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的诉讼结果。
其次，从法律角度来看，您可能涉及的权益包括：
- 消费者权益保护法：作为消费者，您有权获得与约定相符的商品。如果卖家提供了调包的商品，可能构成欺诈行为，您可以依据消费者权益保护法要求卖家承担相应的法律责任。
- 合同法：如果您与卖家之间签订了买卖合同，卖家提供调包商品可能构成违约行为。您可以依据合同法要求卖家承担违约责任，包括退货、换货、赔偿损失等。
最后，我建议您在后续购物过程中注意以下几点，以避免类似问题的发生：
- 选择信誉良好的卖家和购物平台。
- 在退货前，详细记录商品的状态和包装情况，并拍照或录像留作证据。
- 使用可靠的物流方式，并保留物流单据以便查询和追踪。
如果您在后续处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。