退个人税是真实存在的，但需要注意的是，退税必须按照正规流程进行，并且要小心防范各种退税骗局。

在每年的特定时间段，如2024年的3月1日到6月30日，个人所得税开始退税。这是国家根据税法规定，对纳税人多缴的税款进行退还的正规流程。然而，不法分子往往会利用这一时机，以退税为名进行诈骗。

为了避免上当受骗，您应该注意以下几点：

1. 务必通过正规渠道办理退税：请务必在“个人所得税”官方网站或App上办理退税汇算申报，不要轻信陌生邮件、短信或链接中的退税信息。税务部门在向纳税人开展个税汇算提示时，不会在短信中附带网站链接及具体的应退或应补税额。

2. 保护个人信息：不要轻易向任何人提供您的个税App账号、密码以及相关的银行账户、密码等敏感信息。诈骗分子可能会以“专业退税”或“人工退税”等名义，试图骗取您的个人信息，进而转移您的财产。

3. 警惕虚假退税服务：不要相信所谓的“利用税收优惠政策”或“减轻个人负担”等虚假宣传。诈骗分子可能会诱导您填报虚假个税信息，以获取高额费用。记住，如实填写申报信息才是正确的做法。

4. 核实税务信息：如果您收到税务稽查或退税相关的通知，务必保持警惕。请及时向主管税务机关核实处理，避免上当受骗。

总之，退税是真实存在的，但务必按照正规流程进行，并时刻警惕各种退税骗局。保护好自己的个人信息和财产安全，是防范诈骗的关键。