如果银行贷款忘还了一天，你不需要过于担心，但也需要立即采取一些行动来最小化可能产生的负面影响。以下是我给你的具体建议：

1. 立即还款并确认：

   • 首先，你需要立即通过手机银行、网上银行或前往银行柜台等方式，将当期应还的贷款本息及可能产生的逾期费用存入还款账户，并确保银行能够顺利扣款。
   • 还款后，及时关注还款是否成功到账，可以通过银行的客服热线、APP或网上银行等渠道查询还款记录，确保还款已处理完毕。

2. 了解逾期情况与合同规定：

   • 仔细查阅你的贷款合同，特别是关于还款宽限期、逾期利息及逾期影响的条款。不同银行和金融机构可能有不同的宽限期规定，有的可能提供1-3天的宽限期。
   • 如果你的贷款有宽限期，并且你在宽限期内还款，那么通常不会被视为逾期，也不会产生不良信用记录和额外费用。

3. 积极与银行沟通：

   • 如果你的贷款没有宽限期或者你已经超过了宽限期，那么主动与银行联系至关重要。向他们说明自己并非恶意逾期，而是由于疏忽忘记还款，并表达按时还款的决心。
   • 部分银行在了解实际情况后，可能会给予一定的理解和宽容，甚至不会将此次逾期记录上报征信系统。你还可以尝试申请减免逾期费用，如果你的信用记录一直良好，银行有可能会同意减免部分或全部逾期费用。

4. 关注并维护个人信用记录：

   • 在还款后的一段时间内，定期查询个人征信报告是必要的。你可以通过中国人民银行征信中心官网或线下征信查询网点等渠道进行查询。
   • 如果发现逾期记录已被上报，不必过于担心。只要之后保持良好的还款习惯，按时足额还款，逾期记录的影响会随着时间的推移逐渐减小。一般来说，不良信用记录在还清欠款后会保留5年，5年后将自动消除。

5. 采取预防措施：

   • 为了避免未来再次发生类似情况，建议你采取一些预防措施。例如，设置还款提醒或开通自动还款功能，以确保每次都能按时还款。

综上所述，虽然忘记还贷款一天会带来一定的麻烦和潜在影响，但只要及时处理并采取正确的应对措施，就能将负面影响降到最低。如果你还有其他关于贷款或金融方面的问题，欢迎随时向我咨询。