当您被车撞了需要与保险公司谈赔偿时，以下是一些详细的步骤和建议，以帮助您更有效地进行沟通和协商：
一、保持冷静并及时就医
- 首先，确保自己的安全，如果可能的话，移动到安全的地方避免进一步的伤害。
- 立即拨打急救电话就医，并保留好所有的医疗记录、诊断证明、医疗费用单据等，这些都是后续赔偿的重要依据。
二、收集证据并报警
- 在确保安全的前提下，收集事故现场的证据，如拍照、录像等，记录车辆位置、损坏情况、周围环境等。
- 记下对方车辆的信息，包括车牌号、车型、颜色等，以及驾驶员的联系方式。
- 及时报警，交警部门会出具交通事故责任认定书，这是划分双方责任比例和后续赔偿的基础。
三、与保险公司沟通
- 在报警和就医后，尽快联系对方车辆的保险公司，告知事故情况，并提供您的联系方式和相关信息。
- 准备一份详细的事故经过说明，包括时间、地点、事故发生的经过、责任认定等，并附上相关证据。
- 与保险公司沟通时，要清晰准确地陈述事故信息，提供医疗费用单据等证明损失情况的材料。
- 根据交通责任认定结果，合理主张赔偿，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。如果造成伤残，还需赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
四、协商与调解
- 如果保险公司提出不合理要求或拒绝赔偿，您可以据理力争，与保险公司进行协商。
- 在协商过程中，可以寻求专业律师或法律顾问的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
- 如果协商无果，您可以考虑通过调解或诉讼等途径解决纠纷。需要注意的是，诉讼时效一般为一年（人身损害赔偿诉讼时效可能为三年，具体根据法律规定和实际情况确定），超过时效则可能无法获得法律支持。
五、了解保险理赔流程
- 熟悉对方车辆所投险种，如交强险是强制保险，在限额内对人身伤亡、财产损失予以赔偿；商业险如第三者责任险等，则依合同约定赔付。
- 了解保险公司的理赔流程，配合保险公司进行勘查定损，并妥善保管好相关材料便于后续索赔。
综上所述，与被车撞后与保险公司谈赔偿需要您保持冷静、收集证据、与保险公司清晰沟通，并合理主张自己的权益。在协商过程中，可以寻求专业帮助以确保您的权益得到充分保障。