遇到网贷“砍头息”，您应该采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、了解“砍头息”的定义与性质

“砍头息”是指出借人在提供借款时，预先从本金中扣除利息，导致借款人实际借到的本金低于约定的借款数额。这种做法违反了《中华人民共和国民法典》和《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，损害了借款人的合法权益。

二、明确法律规定

1. 《中华人民共和国民法典》第六百七十条明确规定：借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。
2. 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条也规定：预先在本金中扣除利息的，人民法院应当将实际出借的金额认定为本金。

三、采取应对措施

1. 保留证据：妥善保管好借贷合同、借款记录、转账凭证等相关证据，以便在必要时证明自己的权益。
2. 协商处理：首先尝试与网贷平台或出借人进行协商，要求按照实际借款数额返还借款并计算利息。
3. 法律维权：如果协商无果，可以向当地人民法院提起诉讼，要求确认“砍头息”部分无效，并按照实际借款数额返还借款及计算利息。在诉讼过程中，务必提供充分的证据支持自己的主张。

四、防范与建议

1. 提高警惕：在借款前务必仔细阅读合同条款，特别是关于利息、费用等方面的约定，避免陷入“砍头息”等陷阱。
2. 选择正规平台：尽量选择正规、合法的网贷平台进行借款，以降低遭遇“砍头息”等不合规行为的风险。
3. 合理借贷：根据自身的经济状况和还款能力合理借贷，避免盲目借款导致无法按时还款而引发纠纷。

总之，遇到网贷“砍头息”，您应该保持冷静，了解法律规定，采取正确的应对措施来维护自己的合法权益。同时，也要提高警惕，选择正规平台进行合理借贷。