赌博和变相赌博属于严重不良行为。

在我国法律中，赌博是明确被禁止的行为，它不仅违反了法律法规，也严重破坏了社会风气和公共秩序。赌博和变相赌博不仅可能导致个人财务的破产，还可能引发家庭矛盾、社会问题甚至犯罪行为。

《预防未成年人犯罪法》等相关法律对严重不良行为进行了列举，其中就包括赌博行为。这表明赌博被视为一种对未成年人成长环境有严重负面影响的行为，需要得到特别的关注和纠正。

对于成年人来说，参与赌博同样会面临法律的制裁。根据《刑法》的相关规定，以营利为目的的赌博行为，如组织赌博、开设赌场等，都将受到法律的严厉惩处。即使不是以营利为目的，频繁参与赌博也可能被视为严重不良行为，并受到相应的法律约束。

因此，无论是从法律的角度还是从社会道德的角度来看，赌博和变相赌博都是严重不良行为，应该坚决予以抵制和打击。如果你或你身边的人有此类行为，建议尽快寻求法律帮助和心理咨询，以摆脱赌博的困扰，回归正常的生活轨道。