加班时间不得超过的规定如下：

根据《中华人民共和国劳动法》及相关法规，加班时间有明确的限制，旨在保障劳动者的休息权益和身体健康。

1. 一般情况下的加班时间限制：

   • 每日加班时间一般不得超过1小时。
   • 因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日加班时间不得超过3小时。
   • 无论工作日还是双休日，每月的加班时间累计不得超过36小时。

2. 特殊情况下不受加班时长限制的情形：

   • 发生自然灾害、事故等紧急情况，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的。
   • 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的。
   • 法律、行政法规规定的其他特殊情形。

3. 法律责任与维权途径：

   • 用人单位违反加班时间规定的，劳动保障行政部门将给予警告，责令限期改正，并可处以罚款。
   • 劳动者如遇用人单位违法加班，应积极向劳动监察部门投诉举报，或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

综上所述，加班时间受到法律的严格限制，用人单位应遵守相关规定，合理安排工作时间。劳动者也应了解自己的权益，对违规加班行为勇敢说“不”，并通过法律途径维护自己的合法权益。如你有任何关于加班时间或其他劳动法律方面的问题，可直接向我咨询。