对于灵活就业退休人员来说，在填写工作单位及职务时，确实需要一些特别的考虑。以下是根据您的实际情况，给出的详细建议：
工作单位的填写：
灵活就业或无固定单位：
- 如果您在退休前是以灵活就业人员身份缴纳社保，或者没有固定的工作单位，那么在填写工作单位时，可以简单地填写“无”或者根据自己过往主要的从业经历进行大致概括。比如，如果您曾经主要从事个体经营，如开了一家小店，可以填写“个体经营”或具体的经营内容，如“个体水果经营”。
已与原单位完全脱离关系：
- 如果您已经与原工作单位完全脱离了关系，且没有其他工作单位可以填写，那么选择填写“已退休”也是一个合理的选项。
职务的填写：
无明确职务：
- 对于灵活就业或没有固定职务的退休人员，在职务一栏可以填写“无”或者根据具体的从业经历来填写，比如“自由职业者”、“个体经营者”等。
已退休且无实际职责：
- 如果您已经退休很长时间，并且当前并不在任何机构或组织担任有实际职责的职位，那么在职务一栏填写“已退休”或“无”都是合适的。
综上所述，灵活就业退休人员在填写工作单位及职务时，应结合自身实际情况进行填写。重要的是要确保填写的内容真实、准确，并且符合相关要求。希望这些建议能对您有所帮助！