在申请劳动仲裁期间，你是否需要继续上班，主要取决于劳动合同的履行状态以及用人单位的具体安排。以下是对此问题的详细分析：

1. 如果劳动合同仍然有效且正常履行：

   • 你通常需要继续到岗上班，遵守用人单位的规章制度，因为劳动仲裁期间，劳动关系依旧存续，你有义务履行劳动合同以获取报酬。无故旷工可能会受到公司规章制度的处理，对仲裁结果产生不利影响。

2. 如果用人单位明确要求你停止工作：

   • 若用人单位以书面通知等明确方式要求你停止工作，等待劳动仲裁结果，你可以据此不再到岗，并应妥善保留好相关通知证据。这种情况下，视为用人单位对你工作安排的一种决定。

3. 存在争议或特殊情况时：

   • 当双方对于是否需要继续上班存在争议，或你因担心遭受不公平对待而不敢去上班时，应通过书面形式向用人单位询问上班要求和安排，并保留沟通记录。同时，可以向劳动监察部门反映情况以确定自身义务。
   • 如因公司原因导致你无法正常上班（如停职、停薪、工作环境安全隐患等），你可以不到公司上班，但需保留好相关证据以证明非自身原因未出勤。
   • 若你因身体或精神状况不适宜继续工作，且有医疗证明等材料支持，可以向公司请假暂时不上班。

综上所述，在申请劳动仲裁期间，你是否需要继续上班需根据具体情况判断。应密切关注劳动合同的履行状态和用人单位的安排，并妥善保留相关证据以维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。