灵活就业人员自己交的社保在一般情况下是不能全额退的。社保退费有明确的申请条件，通常是因为税务机关误收或者缴费人多缴了社保费用，这种情况下才可以申请退费。

具体的退费流程是，您需要向主管税务机关提交退费申请，并提供相关的证明材料。税务机关在受理您的申请后，会将退费信息传递给人社部门进行审核。如果审核通过，人社或医保部门会将多缴的款项退还给您，并定期将已办理的退费信息传递至税务机关进行退费销号。

需要注意的是，退费并不是随时都可以申请的，您需要关注当地的具体政策和规定。同时，在申请退费时，请确保提供的资料真实、合法，并按照要求填写和提交申请表格。

总的来说，灵活就业人员自己交的社保在符合特定条件下是可以申请退费的，但并不能全额退还，且需要按照规定的流程和要求进行申请。如果您有更多关于社保退费的问题，建议咨询当地的社保部门或税务机关以获取更准确的信息。