法院起诉证据建议优先使用光盘提供。以下是详细的分析和解释：

1. 安全性考虑：

   • 光盘相对于U盘来说，更不容易携带病毒或其他恶意软件。法院作为国家机关，其电脑系统对安全性有较高要求，使用光盘可以大大降低因外部存储设备而引入安全风险的可能性。

2. 兼容性考量：

   • 光盘作为一种较为通用的存储介质，被大多数电脑所支持，无需额外的驱动程序或软件即可读取。而U盘虽然也很普遍，但在某些特定的电脑或系统环境中，可能会遇到兼容性问题。

3. 法庭实践：

   • 在实际的法庭实践中，光盘作为证据提交的情况更为常见。法院工作人员对光盘的处理和审查也更为熟悉和顺畅。

4. 证据稳定性：

   • 光盘的数据存储相对稳定，不易被修改或篡改。而U盘由于其可写性，数据更容易被更改或删除，这在一定程度上可能会影响证据的真实性和可信度。

综上所述，从安全性、兼容性、法庭实践以及证据稳定性等多个角度出发，建议在使用法院起诉证据时优先选择光盘进行提供。当然，如果确实有特殊情况需要使用U盘，也应确保U盘的安全性、数据的真实性和完整性，并提前与法院沟通确认其接受度。