针对您提出的“楼下邻居二手烟飘进我家怎么起诉”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、问题性质与法律依据
首先，我们要明确的是，如果楼下邻居的二手烟飘入您家，对您的生活质量和身体健康造成了实际影响，那么这种行为可能构成侵权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体的人身权利、财产权利及其他合法权益都受法律保护。同时，不动产的相邻权利人应当遵循有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则来处理相邻关系。因此，您有权采取相应措施来维护自己的合法权益。
二、应对策略与步骤
与邻居协商：
- 尝试与楼下邻居进行友好沟通，表达您的困扰，并请求他们减少或避免在室内或靠近您家的区域抽烟。
向物业反映：
- 如果协商无果，您可以向小区物业反映情况，请求他们出面调解或劝导邻居。物业有责任维护小区的居住环境和秩序。
向社区组织求助：
- 您还可以向社区居委会等组织求助，他们可能会协助双方进行协商，促进问题的解决。
收集证据：
- 在采取进一步行动之前，务必收集充分的证据来支持您的诉求。这些证据可以包括空气质量检测报告、身体不适的诊断证明、与邻居的沟通记录、物业或社区的调解记录等。
法律途径：
- 如果上述方法都无效，且您认为满足起诉条件（有明确被告、具体诉讼请求和事实理由、属于法院受理范围），您可以向房屋所在地的基层人民法院提起诉讼。在起诉前，请确保您已经收集了足够的证据来支持您的主张。
寻求专业法律帮助：
- 在整个过程中，寻求专业律师的法律建议和帮助是非常重要的。他们可以为您提供更具体的法律指导，确保您的诉讼过程顺利且有效。
三、注意事项
- 保持冷静与理性：在处理这类问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化的处理方式，以免影响问题的解决效果。
- 遵循法律程序：了解并遵循法律程序是非常重要的。确保您的诉讼过程合法、有效，以增加成功的机会。
综上所述，面对楼下邻居二手烟飘入您家的问题，您应先尝试通过友好沟通、向物业和社区组织求助等方式来解决。如果这些方法都无效，且您认为满足起诉条件，那么您可以依法向法院提起诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，请务必保持冷静和理性，并寻求专业法律帮助以确保诉讼的成功率。