针对您牙齿隐裂且天天痛的情况，首先，我非常理解您所遭受的不适和痛苦。牙齿隐裂是指牙齿表面出现细微的裂纹，这些裂纹可能不易察觉，但却可能引发剧烈的疼痛，尤其是在咀嚼食物、喝冷饮或热食时。
牙隐裂的自我检查与原因
您可以通过以下几种方式进行自我检查：
- 咬合不适：长期咬合不适，或在咬到某一特殊部位时发生剧烈疼痛。
- 叩诊定位：用一个小匙羹轻轻敲击牙齿表面，如果某处出现明显疼痛，可能是隐裂所在。
- 冷酸敏感：吃冷酸食品时牙齿显著疼痛。
- 棉签测试：用牙齿用力咬一根干净的消毒棉签，如果过程中出现疼痛，可初步判断为牙隐裂。
造成牙隐裂的原因可能包括咬合力大、长期吃硬物、一次性应力损伤等。
解决方案与建议
轻度牙隐裂：
- 如果牙裂程度较小，没有疼痛等不良症状，可以经医生调磨后继续使用。
- 注意改善饮食习惯，避免吃过硬的食物，减轻牙齿负担。
中度牙隐裂：
- 如果牙齿劈裂程度较大，影响咀嚼，但没有疼痛，可以考虑充填、嵌体、冠或桩核冠修复。
- 若伴有疼痛，需先解决疼痛问题，再根据情况进行修补。
重度牙隐裂：
- 如果牙裂程度严重，且已伤害到牙神经，需要进行根管治疗，以消除炎症和疼痛。
- 根管治疗后，建议使用牙冠进行牙齿保护，以恢复牙齿形态和咀嚼功能。
无法保留的牙齿：
- 如果牙齿裂得更严重，如整颗牙齿从牙冠到牙根都劈裂开了，可能无法保留，需要考虑拔除。
日常护理与预防
- 注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏，增强牙齿抗龋能力。
- 定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
- 避免不良习惯：如用牙齿咬硬物、开瓶盖等，以减少牙齿受损的风险。
- 饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，少吃甜食和黏性食物。
最后，我强烈建议您尽快前往正规的口腔医院或诊所进行检查和治疗。专业的牙医会根据您的具体情况制定合适的治疗方案，帮助您解决牙齿隐裂带来的痛苦。