当您在一个城市换工作时，是否需要转移社保，主要取决于您的工作变动情况，特别是是否跨省或跨制度流动，以及您参加的社保类型。以下是一些详细的解答：
一、是否需要转移社保
跨省或跨制度流动：
- 如果您从一个城市（如北京）的公司跳槽到另一个城市（如上海）的公司工作，且两个公司不在同一个省，那么您需要办理社保转移手续，特别是养老保险的转移。
- 如果您之前在农村务农，参加了城乡居民养老保险，之后应聘到企业上班，参加了城镇职工养老保险，这也属于跨制度流动，同样需要转移养老保险关系。
省内流动：
- 如果您是在同一个省份内的不同城市之间换工作，比如从福建省的一个城市换到另一个城市（暂不含厦门等特殊情况），并且参加的是企业职工养老保险，那么通常只需要原单位办理减员，新单位办理增员即可，不需要额外办理转移接续手续。
已领取养老金：
- 如果您已经开始领取养老金，那么无论您的工作如何变动，都不需要再转移养老保险关系。
二、如何办理社保转移
如果您需要办理社保转移，特别是养老保险的转移，可以通过以下方式进行：
线上办理：
- 您可以使用“掌上12333”APP或“电子社保卡”相关的微信小程序进行养老保险关系的转移申请。
- 在这些平台上，您需要选择“养老保险关系转移申请”，并填写本人基本信息和转移信息，通过认证后即可完成申请。
线下办理：
- 您也可以前往现参保地的社保经办机构申请办理转移业务。
查询进度：
- 申请之后，您还可以利用相关平台的“养老保险关系转移申请审核结果查询”和“养老保险关系转移进度查询”功能，查看申请审核结果并跟踪转移进度。
综上所述，当您在一个城市换工作时，是否需要转移社保主要取决于您的工作变动情况和参加的社保类型。如果需要转移，您可以通过线上或线下的方式便捷地办理相关手续。