社保抚恤金是公民生前所在单位在公民死亡后，按照相关法律规定给予其密切关系亲属的一种精神性抚慰和物质性帮助。它不属于遗产，而是死者近亲属基于死者死亡这一法律事件共同享有的权利。关于社保抚恤金在配偶和子女之间的分配，以下是一些详细的解答和建议：

分配原则：

1. 亲情维护与社会和谐：分配时应考虑维护近亲属之间的亲情，实现社会和谐稳定。
2. 弱者保护：应特别关注那些自主生活能力较差、与死者关系更为紧密或照顾程度更深的近亲属，他们可以适当多分。
3. 公平正义：分配应体现社会公平正义，确保每个近亲属都能得到合理的份额。

具体分配考虑因素：

1. 与死者的生活紧密程度：如共同生活、日常照顾等。
2. 照顾程度：对死者生前的照顾情况，包括生活照料、精神慰藉等。
3. 自主生活能力：考虑近亲属的年龄、健康状况、经济来源等因素，评估其自主生活能力。

实际操作建议：

1. 协商分配：首先，建议配偶和子女之间通过协商来达成分配共识，这有助于维护家庭和睦。
2. 参考法律判决：如果协商不成，可以参考类似法律纠纷的判决结果，了解法院在类似情况下的分配原则。
3. 寻求法律援助：如果分配问题复杂或争议较大，建议寻求专业律师的帮助，以确保分配过程的合法性和公正性。

示例分析：

以广西壮族自治区昭平县人民法院受理的一起死亡抚恤金分配纠纷为例。法院在审理时综合考虑了各亲属与死者的生活紧密程度、照顾程度以及自主生活能力等因素。最终，配偶因共同生活、相互扶持且年事已高、丧失劳动能力而分得较高比例；与死者共同生活的子女也因照顾较多而多分；而其他在外地生活、照顾较少的子女则分得较少。

综上所述，社保抚恤金的分配应遵循亲情维护、弱者保护和公平正义的原则，并综合考虑与死者的生活紧密程度、照顾程度以及自主生活能力等因素。在实际操作中，建议通过协商、参考法律判决或寻求法律援助等方式来确保分配的合法性和公正性。