离婚了孩子跟女方，可以改姓，但需要满足一定条件和程序。

1. 法律规定：根据《民法典》及相关司法解释，子女可以随父姓，也可以随母姓。在父母离婚的情况下，如果双方就子女改姓达成一致意见，且该改姓行为不违反公序良俗，不损害子女利益，那么子女是可以改随母姓的。

2. 改姓程序：

   • 协商一致：首先，父母双方需要就子女改姓达成一致意见。如果一方不同意，则无法直接办理改姓手续。
   • 提交申请：双方达成一致后，需要向户口登记机关提交改姓申请，并附上相关证明材料，如离婚证、子女出生证、双方身份证等。
   • 审核批准：户口登记机关会对申请进行审核，确认无误后，会批准改姓，并办理相关手续。

3. 注意事项：

   • 改姓行为应当尊重子女的意愿，如果子女已经成年，应当征得其同意。
   • 改姓后，可能会涉及到一些证件、学籍、档案等信息的变更，需要及时办理相关手续。
   • 如果改姓过程中存在纠纷或争议，可以通过协商、调解或诉讼等方式解决。

综上所述，离婚了孩子跟女方，是可以改姓的，但需要父母双方协商一致，并按照相关程序办理。如果您在此过程中遇到任何问题或疑问，可以直接向我咨询。