关于退休的要求和条件，根据目前我国实施的相关政策，以下是详细解答：

一、法定退休年龄的调整

1. 延迟退休政策：

   • 根据《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，我国将同步启动延迟男、女职工的法定退休年龄。
   • 用十五年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原六十周岁延迟至六十三周岁，将女职工的法定退休年龄从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。

2. 实施原则：

   • 延迟退休政策坚持小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则。

二、弹性退休制度

1. 弹性提前退休：

   • 职工达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休。
   • 提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。
   • 职工自愿选择弹性提前退休的，至少在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。

2. 弹性延迟退休：

   • 职工达到法定退休年龄时，所在单位与职工协商一致的，可以弹性延迟退休。
   • 延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。
   • 所在单位与职工应提前1个月，以书面形式明确延迟退休时间等事项。
   • 弹性延迟退休期间，所在单位与职工协商一致，可以终止弹性延迟退休，按规定办理退休手续。

三、其他相关条件

1. 最低缴费年限：

   • 从2030年1月1日起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限将逐步提高至二十年。
   • 职工达到法定退休年龄但不满最低缴费年限的，可以按照规定通过延长缴费或者一次性缴费的办法达到最低缴费年限。

2. 特殊工种提前退休：

   • 从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。

综上所述，退休的要求和条件涉及多个方面，包括法定退休年龄的调整、弹性退休制度的选择以及最低缴费年限和特殊工种提前退休的规定。职工在做出退休决策时，应综合考虑自身情况、政策规定以及所在单位的具体要求。