如果您因借款三千元被起诉，以下是一些详细的应对步骤和建议，希望能帮助您妥善处理这一法律纠纷：

一、保持冷静，明确现状

首先，收到起诉通知时，请保持冷静。这只是一个法律程序的开始，并不意味着您已经败诉。接下来，您需要认真阅读法院起诉状副本及相关诉讼文书，明确原告的诉求、主张的事实和理由，以及您需要在何时完成哪些诉讼行为，如答辩截止日期、开庭时间等。

二、积极应诉，了解案件细节

1. 仔细查阅贷款合同：回顾贷款合同的具体条款，包括借款金额、期限、利率、还款方式等，核实自己的欠款情况。
2. 收集证据：开始收集能够证明您借款及还款情况的所有证据，如借条、转账记录、还款凭证、沟通记录等。这些证据将在后续的审理过程中起到关键作用。

三、尝试与原告沟通

1. 主动联系：展现您的还款意愿，尝试与原告进行庭外和解。您可以提出双方都能接受的还款计划，如延期还款、分期还款等。
2. 争取撤诉：通过有效的沟通，让原告看到您的诚意和还款能力，有可能说服对方撤回起诉，从而避免进一步的法律纠纷。

四、准备答辩与参加庭审

1. 撰写答辩状：针对原告的诉求和事实理由进行回应，陈述自己的观点和主张。如有必要，详细说明贷款利息计算错误或其他争议点。
2. 按时参加庭审：按照法院通知的开庭时间和地点准时参加庭审。在庭审中，遵守法庭纪律，清晰、准确地表达自己的观点和意见，展示证据，并对对方的观点和证据进行合理的质疑和反驳。

五、接受判决并履行义务

1. 接受判决结果：若法院判决您败诉且判决生效，请务必积极履行判决确定的义务，按时偿还贷款本金、利息及可能产生的诉讼费等费用。
2. 避免强制执行：如果判决生效后您仍未履行还款义务，原告有权申请强制执行。此时，您的财产可能会被查封、扣押或冻结，进而影响日常生活和信用记录。因此，请务必按时履行判决。

六、寻求专业法律帮助与保护信用记录

1. 咨询专业律师：如您对法律程序不熟悉或觉得自己无法单独应对，建议咨询专业律师以获取专业的法律建议和应对策略。
2. 关注信用记录：欠贷款不还的行为会影响个人信用记录。因此，请尽力避免此类情况发生，及时与原告沟通并寻求解决方案。

综上所述，面对因借款三千元被起诉的困境，保持冷静、积极应对、寻求帮助并调整心态是至关重要的。通过合理的沟通和合法的途径，您可以争取到更为宽松的还款条件，并有效保护自己的合法权益和信用记录。