面临老婆起诉离婚而你不想离的情况，确实是一个需要冷静和理智应对的时刻。以下是一些具体的建议，希望能帮助你更好地处理这个问题：

一、冷静沟通，了解原因

首先，你需要与老婆进行坦诚的沟通，了解她起诉离婚的具体原因。这有助于你更好地理解她的立场和感受，也为后续解决问题打下基础。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。

二、反思自我，努力改变

在了解原因后，你需要反思自己在婚姻中的表现，是否存在不足或需要改进的地方。这包括但不限于对家庭的责任感、对老婆的关心与照顾、以及处理家庭矛盾的方式等。通过自我反思，你可以更清晰地认识到自己的问题，并努力做出改变，以增加婚姻的稳定性。

三、寻求调解，争取支持

如果双方沟通无果，你可以考虑寻求亲朋好友或专业婚姻家庭调解组织的帮助。他们可能从情感角度给予双方支持和引导，帮助缓和关系，找到解决问题的途径。同时，你也可以向他们表达你的挽回意愿和决心，争取他们的理解和支持。

四、积极应诉，提供证据

如果老婆态度坚决，决定通过法律途径解决婚姻问题，你需要积极应诉。在诉讼过程中，你可以提供婚姻关系仍有挽回余地的证据，如共同的美好回忆、家庭责任的承担等。这些证据有助于向法院表明你有意愿挽救婚姻，并争取法官的理解和支持。同时，你也要准备好反驳对方可能提出的关于你存在过错的诉求，以维护自己的合法权益。

五、持续努力，修复关系

无论诉讼结果如何，你都应该持续努力修复与老婆的关系。这包括在日常生活中多关心她、多照顾她，积极参与家庭事务，以及尝试共同解决家庭矛盾等。通过你的实际行动，让她感受到你对婚姻的重视和对家庭的责任感。

六、法律咨询，寻求专业帮助

在整个过程中，你也可以考虑咨询专业的律师或法律顾问。他们可以为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地应对诉讼过程中的各种问题。同时，他们也可以为你提供心理支持，帮助你度过这个困难时期。

总之，面对老婆起诉离婚而你不想离的情况，你需要保持冷静和理智，通过沟通、反思、寻求调解、积极应诉以及持续努力等方式来挽救婚姻。同时，也要尊重对方的决定和感受，以成熟和负责任的态度来处理这个问题。