首先，我要明确的是，打孩子是不正确的行为，无论出于何种原因，都不应该对孩子实施暴力。现在你已经意识到了自己的错误并感到后悔，这是非常重要的第一步。
接下来，我可以给你一些具体的建议：
立即停止暴力行为：确保今后不再对孩子使用任何形式的暴力，包括体罚、言语侮辱等。
向孩子道歉：找一个合适的时机，真诚地向孩子道歉，告诉他你意识到自己的错误，并且非常后悔。让孩子知道你是爱他的，只是当时没有控制好自己的情绪。
沟通与交流：与孩子进行深入的沟通，了解他的想法和感受。尝试站在孩子的角度思考问题，理解他的行为和情绪。同时，也要告诉孩子你的期望和担忧，共同寻找解决问题的方法。
寻求专业帮助：如果你发现自己无法有效地控制情绪，或者与孩子之间的沟通存在困难，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你改善与孩子的关系。
加强自我反思与学习：作为家长，你需要不断反思自己的教育方式和行为。学习如何以更积极、更有效的方式与孩子沟通，以及如何处理自己的情绪和压力。
从法律角度来看，虽然打孩子可能并不构成犯罪，但它是违反《未成年人保护法》等相关法律法规的行为。这些法律旨在保护未成年人的合法权益，包括免受家庭暴力的权利。因此，你应该严格遵守法律法规，以合法、合理的方式教育孩子。
最后，我希望你能够真正意识到自己的错误，并采取积极的行动来改正。与孩子建立健康、平等、尊重的关系，共同促进孩子的成长和发展。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。