根据您提供的信息，对于1969年出生的女性来说，其退休时间表将受到渐进式延迟法定退休年龄政策的影响。以下是对该政策及其对您退休时间的具体影响的详细解答：

一、政策背景

为了深入贯彻落实党中央关于渐进式延迟法定退休年龄的决策部署，适应我国人口发展新形势，充分开发利用人力资源，我国决定实施渐进式延迟法定退休年龄。该政策于2024年9月13日由第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议通过，并将从2025年1月1日起施行。

二、具体政策内容

1. 延迟退休年龄：

   • 男职工的法定退休年龄将从原六十周岁延迟至六十三周岁。
   • 女职工的法定退休年龄将从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。

2. 实施原则：

   • 小步调整：逐步延迟，避免对劳动者造成过大影响。
   • 弹性实施：允许在一定范围内选择退休时间，尊重个人意愿。
   • 分类推进：根据不同行业、不同群体的实际情况，制定具体的延迟退休方案。
   • 统筹兼顾：考虑劳动者权益、就业市场、养老保险等多方面因素，确保政策平稳实施。

3. 具体实施方式：

   • 从2025年1月1日起，男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月。
   • 原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月。

三、对1969年出生女性的影响

1. 原法定退休年龄为五十周岁的女职工：

   • 按照政策，您的退休年龄将逐步延迟。具体延迟的月份数将根据您的出生年月和延迟退休政策的实施进度来确定。
   • 通过计算，您可以大致估算出您的实际退休年龄。例如，如果您是1969年1月出生的女性，按照政策规定，您的退休年龄可能会延迟到55周岁之后的某个时间点。

2. 原法定退休年龄为五十五周岁的女职工（如特定行业或职位）：

   • 同样，您的退休年龄也将根据政策逐步延迟至五十八周岁。
   • 具体延迟的月份数也将根据您的出生年月和政策实施进度来确定。

四、注意事项

1. 关注政策动态：由于延迟退休政策是一个渐进式的过程，具体实施方案可能会根据实际情况进行调整。因此，建议您密切关注相关政策动态，以便及时了解自己的退休时间。
2. 规划个人生活：延迟退休可能会对您的个人生活产生一定影响。建议您提前规划好自己的职业生涯和退休生活，确保在延迟退休期间能够保持良好的身心状态。

综上所述，1969年出生的女性将受到渐进式延迟法定退休年龄政策的影响。具体退休时间将根据您的出生年月和政策实施进度来确定。建议您密切关注相关政策动态，并提前规划好自己的职业生涯和退休生活。