牙齿里面塞了东西弄不出来，这并不直接属于法律问题的范畴，而是更偏向于日常生活健康或医学问题。不过，我可以从一般建议和可能涉及的法律角度为你提供一些指导。

首先，从健康角度出发，如果牙齿里塞了东西无法弄出，建议尝试使用牙线、牙签等工具小心清理，或者用清水漱口尝试冲出。如果这些方法都无效，且感到不适或疼痛，强烈建议尽快就医，寻求专业的牙科医生帮助，以避免可能的牙齿损伤或感染。

从法律角度来看，如果因牙齿里塞东西导致了你的人身损害，比如因尝试自行取出而造成了牙齿或口腔的伤害，并且这种伤害是由于他人的过错（如医疗机构的过失、产品缺陷等）造成的，那么你可能有权依法追究相关责任人的法律责任，包括要求赔偿医疗费、误工费等损失。

但请注意，具体的法律责任和赔偿问题需要根据实际情况和法律规定来判断。如果你遇到了相关的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律分析和建议。