电助自行车（通常指的是电动自行车）是否会被抓，主要取决于当地的法律法规以及车辆是否符合相关规定。以下是一些可能导致电动自行车被抓的常见原因及建议：

一、非法改装

如广州等地，交警部门会严查电动自行车的非法改装行为。非法改装主要包括通过软件或程序解除速度限制、更换大部件（如电池、电机等）以提升车速等。这些改装行为可能导致车辆不符合国标要求，增加行驶安全风险。

建议：

• 确保电动自行车符合国标《电动自行车安全技术规范》的要求，如最高设计车速不超过25km/h、整车质量小于或等于55公斤等。
• 避免对电动自行车进行非法改装，以免面临处罚和安全风险。

二、未上牌或未按规定登记

如东莞等地，要求电动自行车必须经公安机关交通管理部门登记上牌，取得行驶证并悬挂号牌后，方可上路行驶。未上牌或未按规定登记的电动自行车上路将被查处。

建议：

• 购车后及时向当地公安机关交通管理部门申请办理登记上牌手续。
• 遵守当地关于电动自行车上牌和登记的相关规定。

三、违反交通规则

无论电动自行车是否符合规定，如果驾驶人在行驶过程中违反交通规则，如闯红灯、逆行、超速等，都可能被交警抓获并受到处罚。

建议：

• 遵守交通规则，确保行驶安全。
• 了解并遵守当地关于电动自行车行驶的具体规定。

四、其他注意事项

• 确保电动自行车的技术状况良好，定期进行维护和检查。
• 驾驶电动自行车时佩戴安全头盔，保护自身安全。
• 注意电动自行车的充电安全，避免在易燃易爆物品附近充电或私拉乱接充电线。

综上所述，要避免电动自行车被抓，关键在于遵守当地的法律法规和规定，确保车辆符合国标要求，不进行非法改装，及时上牌登记，并遵守交通规则。同时，也要注意车辆的安全维护和充电安全。