拔牙后晚上疼痛难忍是一个比较常见的情况，这通常是由于拔牙后的创伤和炎症引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种疼痛：

首先，你可以尝试一些药物来缓解疼痛。美国牙科学会（ADA）对于拔牙术后疼痛有明确的用药建议。你可以根据医生的建议，选择合适的止痛药，比如非处方药中的布洛芬或对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助你减轻炎症和疼痛，但请务必按照说明书或医生的建议剂量服用。

除了药物治疗，你还可以尝试一些非药物性的缓解方法：

1. 盐水漱口：用一杯温水（约40℃）加入一小勺食盐，搅拌溶解后漱口30秒，然后吐出。重复这个步骤2-3次。盐水能够抑制口腔细菌，减轻牙龈炎症，对于缓解拔牙后的疼痛有一定的帮助。
2. 冷敷：用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在疼痛的脸颊处。每次敷10分钟，然后间隔5分钟再敷。低温能够收缩血管，减少肿胀和疼痛感，特别适合拔牙后的疼痛缓解。
3. 按压合谷穴：找到手背虎口处的“合谷穴”（拇指和食指骨交汇处），用另一只手拇指用力按压1-2分钟，然后左右手交替进行。中医认为按压这个穴位能够缓解牙痛和头痛，适合作为临时止痛的方法。
4. 含生姜片或花椒：切一片新鲜生姜或取几粒花椒，咬在疼痛的牙齿附近（注意不要直接咬在拔牙的创口上）。生姜和花椒中的成分能够暂时麻痹神经，缓解疼痛。
5. 使用丁香精油或丁香油：用棉签蘸少量丁香精油（或药店买的丁香油），涂抹在疼痛的牙龈或蛀牙处。丁香中的丁香酚是天然麻醉剂，能够临时止痛。但请注意不要过量使用，以免刺激口腔黏膜。

如果以上方法都不能有效缓解你的疼痛，或者疼痛持续加重，建议你及时联系牙医。牙医会对你的情况进行评估，并可能给你开一些更强效的止痛药或消炎药。同时，牙医也会检查拔牙创口的情况，确保没有发生感染或其他并发症。

最后，拔牙后的疼痛通常是暂时的，会随着创口的愈合而逐渐消失。但如果疼痛持续不减或者出现其他症状（如发热、肿胀加重等），请务必及时就医。