面对全款房贷还不起的困境，首先不要慌张，应冷静分析并采取合理措施。以下是我为你整理的一些建议，希望能帮助你妥善应对这一问题：

1. 及时与银行沟通：

   • 第一时间联系贷款银行，坦诚说明还款困难的原因，如失业、疾病等不可抗力因素。
   • 根据《民法典》第五百三十三条，因重大客观变化导致还款困难时，可与银行协商变更或解除合同。银行可能会提供延期还款、调整利率或暂时减少每月还款额等灵活方案。

2. 申请延期还款或暂停还本金：

   • 向银行申请延期还款，延长还款期限，以减轻当前的经济压力。
   • 或者申请短期内只还利息，暂停还本金，这样也能暂时缓解资金紧张。

3. 考虑转按揭：

   • 如果条件允许，可以将房产出售或转让给第三人，并申请办理贷款变更手续。
   • 但需注意，不同银行对转按揭的规定可能不同，需满足一定条件。

4. 出售房产：

   • 主动出售房产以偿还贷款，避免银行拍卖导致的低价出售。
   • 若长期不还贷，银行有权申请法院拍卖房产，拍卖所得优先偿还贷款，不足部分仍需借款人承担。

5. 寻求专业咨询：

   • 咨询财务顾问或律师，获取更具体的建议和解决方案。
   • 评估财务状况，协助与银行协商，了解可能面临的法律风险和后果。

6. 调整生活方式和预算：

   • 审查开支，减少不必要的支出，将更多资金用于偿还房贷。
   • 制定可行的长期还款计划，确保财务稳定。

7. 探索其他贷款来源：

   • 寻找更低利率或更灵活还款条件的贷款机构，以替代当前的房贷。
   • 但需警惕陷入“债务陷阱”，即不断借新债还旧债的恶性循环。

8. 了解政府援助计划：

   • 在某些地区，政府可能提供针对房贷困难者的援助计划或补贴。
   • 符合条件的借款人可申请这些计划以减轻经济负担。

重要的是要保持冷静和积极的心态，及时采取行动并与银行和专业人士保持密切沟通。通过合理的规划和努力，你有望克服这一困境并重新获得稳定的财务状况。如果你需要更详细的法律咨询或帮助，请随时联系我。