首先，从法律的角度来看，“呆在家里不出门晒黑了”这一情况，并不直接涉及侵权损害的法律问题。晒黑通常是由于紫外线照射导致的皮肤色素变化，这是一个自然的生理过程，而非由于他人的侵权行为所造成。
不过，如果你的晒黑是由于某种产品（如防晒霜、美白产品等）的虚假宣传或质量问题导致的，那么这可能涉及到消费者权益保护的问题。在这种情况下，你可以考虑采取以下措施：
检查产品信息和宣传：回顾你购买的产品信息，包括产品说明、广告宣传等，看是否存在虚假宣传或误导性信息。
联系卖家或生产商：如果你认为产品存在问题，可以尝试联系卖家或生产商，了解他们的退换货政策，并寻求赔偿或解决方案。
向消费者协会投诉：如果与卖家或生产商协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和支持。
法律途径：在必要时，你也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。比如，你可以咨询律师，了解相关法律规定，并考虑提起诉讼。
但如果你只是单纯地因为呆在家里而晒黑，并没有其他外部因素（如产品问题）的介入，那么这更多地是一个个人护肤和防晒的问题，而非法律问题。在这种情况下，我建议你关注护肤和防晒的知识，采取适当的措施来保护皮肤，如使用合适的防晒霜、避免在紫外线强烈的时段外出等。
总之，晒黑并不直接涉及侵权损害的法律问题，但如果你认为是由于某种产品的问题导致的，你可以考虑采取上述措施来维护自己的权益。如果你有其他法律问题或疑问，可以直接向我咨询。