暴晒后皮肤发痒，很可能是皮肤对阳光中的紫外线产生了过敏反应，这被称为日光性皮炎。为了缓解这种症状，您可以尝试以下几个小妙招：

一、即时冷却与保湿

1. 冷敷：使用冰凉的湿毛巾或冰袋轻轻敷在发痒的部位，有助于降低皮肤温度，减轻炎症和瘙痒感。
2. 保湿：暴晒后皮肤容易干燥，使用温和的保湿霜或乳液涂抹于发痒部位，保持皮肤水润，有助于缓解瘙痒。

二、使用止痒药物

1. 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂是一种有效的止痒药物，其主要成分炉甘石和氧化锌具有收敛、保护皮肤的作用。使用前请务必充分摇匀，并遵循医嘱或说明书上的使用方法。
2. 含酚炉甘石洗剂：相较于普通炉甘石洗剂，含酚炉甘石洗剂添加了苯酚成分，止痒效果更佳。但请注意，当皮肤出现破损、感染等情况时，应避免使用。

三、避免进一步刺激

1. 避免挠抓：尽管瘙痒难耐，但挠抓只会加重皮肤炎症和损伤。尽量克制自己，避免挠抓发痒部位。
2. 穿着宽松衣物：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物对皮肤的摩擦和刺激。

四、长期防晒与护理

1. 加强防晒：日晒是引发日光性皮炎的主要原因。因此，加强防晒措施至关重要。选择适合自己的防晒霜，并遵循正确的使用方法。在紫外线强烈的时段（如11点至15点），尽量减少外出。
2. 皮肤护理：平时注重皮肤护理，增强皮肤屏障功能。避免过度清洁和频繁去角质，选择温和、无刺激的护肤产品。

综上所述，暴晒后皮肤发痒时，您可以通过即时冷却与保湿、使用止痒药物、避免进一步刺激以及长期防晒与护理等方法来缓解症状。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。