如果您在完全不知情的情况下被利用参与了转账，并且发现账户已被警方冻结，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：
一、立即与警方联系
报案说明情况：
- 尽快联系当地警方，说明您是被利用参与转账的，并非主动参与任何非法活动。
- 提供您所知道的关于转账的所有信息，包括转账时间、金额、收款人信息等。
配合调查：
- 警方可能会要求您提供相关证据，如聊天记录、转账记录等，以证明您的清白。
- 如实回答警方的问题，不要隐瞒任何信息。
二、联系银行或金融机构
确认冻结原因：
- 向银行或金融机构了解账户被冻结的具体原因，以及冻结的期限。
申请解冻：
- 如果您能够证明自己的清白，并且警方也确认您是被利用的，可以向银行或金融机构申请解冻账户。
- 提供警方出具的相关证明文件，以及您的身份证明等必要材料。
三、寻求法律援助
咨询律师：
- 如果您担心自己可能涉及法律责任，或者需要法律援助来解冻账户，可以咨询专业律师。
- 律师会为您提供专业的法律建议，帮助您应对接下来的法律程序。
提起诉讼：
- 如果您能够证明自己是无辜的，并且因为被利用而遭受了经济损失，可以考虑向法院提起诉讼，要求赔偿。
四、保留证据
- 保留所有与转账相关的证据，如聊天记录、转账凭证、银行流水等。
- 这些证据在后续的调查、解冻账户或诉讼过程中可能会起到关键作用。
五、注意事项
保持冷静：
- 面对这种情况，保持冷静和理智非常重要。不要惊慌失措，也不要盲目采取行动。
保护个人信息：
- 注意保护您的个人信息，不要随意泄露给陌生人或未经授权的第三方。
防范类似事件：
- 从这次事件中吸取教训，提高警惕，防范类似事件再次发生。
总之，如果您在完全不知情的情况下被利用参与了转账，并且账户已被警方冻结，不要慌张。立即与警方联系，配合调查；同时联系银行或金融机构了解冻结情况并申请解冻；如有需要，寻求法律援助来保护自己的合法权益。