因他人辱骂导致抑郁，你应当首先关注自身的心理健康，并采取法律措施维护自身权益。以下是从情绪与心理调适、法律途径两个方面综合处理该问题的建议：
情绪与心理调适
- 接纳情绪并寻求支持：接纳因辱骂产生的负面情绪，不压抑或否定它们。向亲朋好友倾诉感受，获取他们的陪伴和理解，这有助于减轻心理负担。
- 专业心理咨询与治疗：及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等方式应对抑郁情绪。积极配合治疗，遵循专业人士的建议进行调整和康复。
- 自我关爱与生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、健康饮食等。这些调整有助于改善情绪状态，促进心理健康。
法律途径与维权
- 收集与固定证据：详细记录辱骂内容、时间、地点等信息，可通过录音、录像（合法前提下）、文字记录等方式进行。同时，保留相关聊天记录、短信、邮件等作为证据，记录因辱骂导致的自身状态变化，如失眠、食欲不振、情绪低落等，以备后续采取法律措施时使用。
- 沟通与协商：在情绪稳定后，尝试与对方直接沟通，要求其停止辱骂并道歉。如直接沟通无果，可寻求第三方调解，如共同朋友、家人或社区调解机构，以寻求和解。
- 报案与诉讼：若辱骂行为严重，且对你造成了实质性的精神伤害，你可向公安机关报案，由公安机关依法处理。在情节严重且协商无果的情况下，可提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，包括但不限于停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，以及赔偿损失（如医疗费用、精神损害抚慰金等）。
法律依据：
根据《中华人民共和国民法典》第九百九十五条，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
司法实践案例参考：
- 案例一：北京的王某多次侮辱和诽谤黄某，导致黄某被诊断为重度抑郁。经法院审理，判决王某向黄某公开赔礼道歉，并赔偿医疗费和精神抚慰金。
- 案例二：辽宁沈阳的初中生小美因持续受到同学的言语刺激，逐渐出现抑郁症状。家长起诉后，法院认定相关同学及学校构成共同侵权，并判决其共同承担医疗费用及精神损害赔偿。
这些案例表明，我国法律为因他人辱骂导致抑郁的受害者提供了明确的法律救济途径。
注意事项：
- 保持冷静与理性：在处理过程中，尽量避免情绪化的冲突，保持冷静和理性，以合法合理的方式维权。
- 及时就医：若抑郁症状持续或加重，应及时就医，并严格遵循医生的治疗建议。
- 法律咨询：在准备采取法律措施前，建议咨询专业律师，以确保你的权益得到充分保护。作为专业律师，我擅长处理包括侵权纠纷在内的各类法律问题，如有需要，可直接向我咨询。
综上所述，因他人辱骂导致抑郁时，你应综合考虑情绪调适与法律维权两个方面。通过积极应对和合理行动，你可以有效保护自己的身心健康和合法权益。