结论：欠房东3000块钱跑了，这一行为是违法的，可能涉及民事违约，甚至在特定情况下可能构成刑事犯罪。

分析如下：

1. 民事违约角度：

   • 法律关系：当你与房东签订租赁合同并入住房屋时，你们之间就形成了租赁合同关系。根据合同法的相关规定（虽原合同法已废止，但相关精神被《中华人民共和国民法典》合同编所继承），你有义务按照合同约定支付租金。
   • 违约后果：如果你欠房东3000块钱租金并逃跑，这明显违反了租赁合同的约定，构成了民事违约。房东有权要求你支付拖欠的租金，并可能要求你承担违约责任，如支付违约金或赔偿损失。

2. 刑事犯罪角度（在特定情况下）：

   • 诈骗嫌疑：如果你在租赁房屋时就没有支付租金的意图，而是以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取房东的信任并签订租赁合同，那么你的行为可能构成诈骗罪。不过，这种情况需要具体的证据来支持，如你之前的租赁记录、经济状况、逃跑后的行为等。
   • 拒不执行判决、裁定罪：如果房东通过法律途径起诉你并获得了胜诉判决，要求你支付拖欠的租金，而你有能力执行却拒不执行，情节严重的，还可能构成拒不执行判决、裁定罪。

法律建议：

• 主动沟通：如果你确实遇到了经济困难，无法按时支付租金，建议你主动与房东沟通，说明情况，并寻求延期支付或分期支付的解决方案。
• 履行义务：如果你有能力支付租金，却选择逃跑，这不仅会损害你的信用记录，还可能面临法律诉讼和强制执行的风险。因此，建议你尽快履行支付租金的义务。
• 寻求法律帮助：如果你对租赁合同或租金支付问题存在疑问，或者房东采取了不合理的手段来追讨租金，你可以寻求专业的法律帮助，以维护自己的合法权益。

后续行动建议：

• 了解法律后果：在采取任何行动之前，建议你先了解欠租逃跑可能面临的法律后果，以便做出明智的决策。
• 保留证据：如果你与房东之间存在争议，建议你保留好相关的证据，如租赁合同、支付记录、沟通记录等，以便在需要时证明自己的权益。

总之，欠房东3000块钱跑了是违法的行为，可能涉及民事违约甚至刑事犯罪。建议你主动与房东沟通并履行支付租金的义务，以避免不必要的法律纠纷和风险。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。