结论：酒后睡了6个小时开车是否算酒驾，不能仅依据时间来判断，而必须根据血液中的酒精含量来确定。如果血液酒精含量达到或超过20mg/100ml，则构成酒驾；若达到或超过80mg/100ml，则构成醉驾。

酒驾的判定标准

根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB19522-2010）的规定：

1. 饮酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml且小于80mg/100ml的驾驶行为。
2. 醉酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

影响酒精代谢的主要因素

酒精在人体内的代谢速度受到多种因素的影响，这决定了即使酒后睡了6个小时，也不能一概而论地判断是否构成酒驾。这些因素包括但不限于：

1. 饮酒量：

   • 少量饮酒后，血液中的酒精可能在较短时间内代谢完毕。例如，饮用少量啤酒（约100ml左右），经过数小时，部分人可能已降至酒驾标准以下。
   • 大量饮酒，尤其是高度白酒（50度以上，超过500ml），酒精代谢需要更长时间，甚至可能超过24小时。

2. 个人体质与代谢能力：

   • 个体差异显著，肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性影响酒精代谢速度。
   • 经常饮酒且肝脏功能较好的人，酒精代谢可能较快；反之，肝脏功能不佳或患有影响代谢疾病的人，酒精代谢较慢。

3. 食物摄入情况：

   • 饮酒时同时进食较多食物，尤其是富含蛋白质、脂肪的食物，能延缓酒精吸收，相对缩短酒后可开车的时间。

实际应用与建议

1. 检测的重要性：

   • 由于酒精代谢速度因人而异，最准确的方法是使用呼气式酒精检测仪进行初步检测，或前往医院进行血液检测，以确保血液酒精含量低于酒驾标准。

2. 安全等待时间：

   • 为确保安全和不触犯法律，建议饮酒后至少等待24小时再开车，尤其是当无法确定自己血液酒精含量时。这是因为即使酒后睡了6个小时，由于个体差异和饮酒量的不同，血液中的酒精含量仍可能超标。

3. 法律意识：

   • 驾驶员应增强法律意识，了解酒驾的危害性和法律责任，避免因一时疏忽而触犯法律。酒驾不仅可能导致吊销驾照、罚款等行政处罚，还可能构成危险驾驶罪，面临刑事处罚。

举例说明

假设两个人在晚上8点分别饮用了不同量的酒精饮料：

• A先生：饮用了1瓶啤酒（约500ml，酒精含量约4%），由于饮酒量较少，且个人代谢能力正常，经过6个小时的休息后，即次日凌晨2点，其血液中的酒精含量可能已降至酒驾标准以下。
• B先生：饮用了半斤高度白酒（约250ml，酒精含量约50%），由于饮酒量较大，且酒精含量高，即使经过6个小时的休息，其血液中的酒精含量仍可能远超酒驾标准，甚至达到醉驾标准。

综上所述，酒后睡了6个小时开车是否算酒驾，需综合考虑饮酒量、个人体质、食物摄入等多种因素，并通过检测血液中的酒精含量来最终确定。为确保自身和他人的安全，建议饮酒后充分休息，待确定血液酒精含量低于酒驾标准后再开车。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。