证券公司投顾荐股在符合相关法律法规和监管要求的情况下是合法的。以下从多个角度为你详细分析：

合法性依据

1. 法律法规层面：根据《证券法》《证券投资顾问业务暂行规定》等相关法律法规，证券公司及其投资顾问在依法取得相应业务资质，并遵循相关业务规则和职业道德规范的前提下，可以向客户提供证券投资顾问服务，包括荐股等投资建议。这意味着，只要证券公司和投顾具备合法的执业资格，且荐股行为符合法律法规的规定，就是合法的。
2. 监管要求层面：监管部门对证券公司的投顾业务有严格的监管要求，包括投顾的资质审核、业务规范、信息披露等方面。证券公司需要建立健全内部控制制度，对投顾荐股行为进行严格的管理和监督，确保荐股行为的合规性和客观性。例如，投顾在荐股时需要充分揭示风险，不得夸大收益或隐瞒风险，不得向客户承诺收益等。

非法荐股的情形

虽然证券公司投顾荐股在合法合规的情况下是允许的，但也存在一些非法荐股的情形，需要投资者注意辨别：

1. 无资质荐股：一些没有证券投资咨询业务资质的机构或个人，通过互联网、社交媒体等渠道向投资者提供荐股服务，这种行为是违法的。投资者在选择荐股服务时，一定要查看对方是否具备合法的证券投资咨询业务资质。
2. 虚假宣传荐股：部分机构或个人为了吸引投资者，夸大荐股收益，隐瞒投资风险，甚至编造虚假信息来诱导投资者购买股票。这种行为不仅违法，而且会给投资者带来巨大的损失。
3. 操纵市场荐股：一些不法分子通过荐股来操纵市场价格，谋取非法利益。例如，他们先大量买入某只股票，然后通过荐股等方式吸引投资者跟风买入，从而推高股票价格，最后在高位卖出股票获利。这种行为严重破坏了市场秩序，是法律严厉打击的对象。

投资者如何应对

1. 核实资质：投资者在选择证券公司投顾荐股服务时，一定要核实对方的资质和信誉。可以通过中国证券业协会的官方网站查询证券公司和投顾的执业资格信息。
2. 谨慎决策：对于投顾的荐股建议，投资者要保持理性，不要盲目跟风。要结合自己的投资目标、风险承受能力和市场情况等因素进行综合分析，谨慎做出投资决策。
3. 保留证据：如果投资者发现证券公司或投顾存在违法违规行为，要及时保留相关证据，如聊天记录、交易记录等，并向监管部门举报或寻求法律帮助。

如果你在投资理财过程中遇到任何与证券公司投顾荐股相关的法律问题，或者对荐股行为的合法性有疑问，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和帮助。