长期合同工和合同工在法律上并没有完全绝对且固定的区分标准，但通常可以从合同期限、工作稳定性、待遇福利等方面来理解它们之间的主要区别。以下是对这两者的详细分析：

1. 合同期限：

   • 长期合同工：一般指的是与用人单位签订了较长期限劳动合同的劳动者，这种合同往往是无固定期限劳动合同或者固定期限较长（如3年、5年等）的合同。在法定情形下，如连续工作满十年或连续订立二次固定期限劳动合同等，劳动者有权要求订立无固定期限劳动合同，从而成为长期合同工。
   • 合同工：这个概念相对宽泛，可以包括与用人单位签订了任何期限劳动合同的劳动者。它并不特指合同期限的长短，而是强调劳动者与用人单位之间通过签订劳动合同建立了劳动关系。因此，合同工既可以是短期合同工，也可以是长期合同工。

2. 工作稳定性：

   • 长期合同工：由于签订了较长期限的劳动合同，长期合同工的工作稳定性相对较高。除非出现法定或约定的解除合同情形，否则用人单位不得随意解除劳动合同。
   • 合同工：工作稳定性取决于合同期限和用人单位的管理政策。短期合同工在合同到期后可能面临失业风险，而长期合同工则相对稳定。但无论如何，合同工的工作稳定性都不如正式工（通过正式招聘程序获得编制的员工）高。

3. 待遇福利：

   • 长期合同工：通常享有与正式工相近的待遇和福利，包括工资、社会保险、医疗保险、带薪休假等。由于工作稳定性较高，长期合同工还可能享有更多的职业发展和晋升机会。
   • 合同工：待遇和福利因合同期限和用人单位政策而异。短期合同工可能只享有基本的社会保障待遇，而长期合同工则可能享有更全面的福利。但总体来说，合同工的待遇和福利可能不如正式工优厚。

4. 法律保障：

   • 长期合同工和合同工：都受《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规的保护。这些法律法规规定了劳动者的基本权益和用人单位的义务，如签订劳动合同、支付工资、提供社会保险等。因此，无论是长期合同工还是合同工，都享有法律赋予的劳动权益。

建议与注意事项：

• 对于劳动者而言，在选择就业形式时，应仔细了解用人单位的招聘政策、合同期限、待遇福利等信息，并根据自身情况和职业规划做出选择。
• 如果希望获得更高的工作稳定性和更优厚的待遇福利，可以考虑争取成为正式工或签订较长期限的劳动合同。
• 在签订劳动合同时，应认真阅读合同条款，确保自己的权益得到充分保障。如有疑问或需要帮助，可以直接向我咨询。

总结来说，长期合同工和合同工在法律上并没有绝对的区分标准，但可以从合同期限、工作稳定性、待遇福利等方面来理解它们之间的主要区别。在实际工作中，劳动者应根据自身情况和职业规划选择合适的就业形式，并依法维护自己的劳动权益。