作为公司的挂名法人，若因公司债务或法律纠纷被限制高消费，这确实是一个棘手的问题，但您可以通过以下详细步骤来尝试解除限高措施：
一、明确限高原因
首先，您需要通过查询法院执行信息或直接联系执行法官，来明确是因哪个具体案件或哪笔未履行的法律义务导致您被限高。这是解决问题的第一步，也是后续所有措施的基础。
二、根据原因采取针对性措施
公司未履行债务导致限高
- 履行债务：如果公司确实存在未履行的法律判决或债务，您应积极督促公司履行，如偿还债务、支付违约金等。一旦公司全面履行了义务，根据相关法律规定，人民法院将在三个工作日内解除限制消费令。
- 提供担保：如果公司暂时无法履行全部债务，您可以考虑向法院提交足额担保财产，证明公司有能力履行义务，从而申请解除限高。
- 破产清算：若公司资不抵债，无法继续经营，您可以依法申请公司破产。在终结执行程序后，限高措施也将被解除。
法人被错误列入限高名单
- 提交异议申请：如果您认为自己被错误地列入了限高名单，可以向执行法院提交书面异议申请，详细说明情况，并提供身份证、离职证明等相关材料。
- 申请更正：如果是因为身份信息被盗用或系统录入错误导致的限高，您可以要求法院更正信息，并解除限高措施。
挂名法人已离职但未变更登记
- 与公司协商：如果您已经离职，但公司未及时办理工商变更登记，导致您仍被列为法人并受到限高，您应与公司协商，要求尽快办理变更登记，移除您的法人身份。
- 法律途径维权：如果公司拒绝配合，您可以通过法律途径维权，如起诉请求变更登记，并主张赔偿因此造成的损失。
三、证明挂名身份与申请解除限高
- 收集证据：为了证明您是挂名法人，并未参与公司实际经营管理，您可以收集相关证据，如与实际控制人签订的挂名协议、公司日常经营决策文件中无自己签字等。
- 向法院提出申请：在收集到充分证据后，向执行法院提出书面申请，阐明自己是挂名法人的情况，并附上相关证据材料。法院会对申请进行审查，必要时组织听证，听取各方意见后作出是否解除限高的决定。
四、变更法定代表人以解除限高
- 与公司协商变更：与公司股东或实际控制人协商，完成法定代表人的变更手续。新的法定代表人产生后，原挂名法人的限高措施将自然解除。
- 办理变更登记：需召开股东会或董事会作出变更法定代表人的决议，并准备相关变更材料，如法定代表人签署的变更登记申请书、股东会决议、新法定代表人的身份证明等。随后，将材料提交给公司登记机关办理变更登记手续。完成变更登记后，及时向执行法院提交变更证明材料，申请解除原挂名法人的限高。
五、提出执行异议（如适用）
如果您认为法院作出的限高决定存在错误，如程序违法、事实认定不清等，您可以依法提出执行异议。在规定的期限内（一般是自收到限高令之日起十日内）向执行法院提交书面的执行异议申请书，说明异议的理由和事实依据，并提供相关证据。法院将对异议进行审查，若理由成立，将裁定撤销或改正限高决定；若理由不成立，将裁定驳回异议。对裁定不服的，您还可向上一级人民法院申请复议。
六、寻求专业法律帮助
处理此类法律问题可能较为复杂，特别是如果您对法律程序不太熟悉。因此，我建议您寻求一位专业的律师来帮助您。律师可以提供专业的法律建议和指导，帮助您更有效地解决问题，确保您的权益得到保障。
综上所述，作为挂名法人被限高后，您应通过查清原因、履行义务（如适用）、证明挂名身份、变更法定代表人或提出执行异议等途径来解除限高措施。同时，也可考虑寻求专业律师的帮助，以确保问题得到妥善解决。