面对经常被家暴这一严重问题，你首先需要明确的是，家庭暴力是违法的，你完全有权采取有效措施来保护自己，并维护自己的合法权益。以下是一些具体且综合的建议，希望能为你提供全面、条理清晰的指导：
一、首要任务：确保个人安全
迅速报警：一旦家暴发生，立即拨打报警电话，清晰、准确地说明家暴的具体情况、地点以及危险程度。警方的出警记录和相关笔录是重要的家暴证据，同时也是保障你安全的第一步。警方会依法对施暴者进行处理，并可能出具《告诫书》以警示和约束其行为。
寻找安全庇护：在紧急情况下，不要犹豫，立即前往亲戚朋友家或当地提供的庇护场所居住，以确保自身安全，防止家暴进一步升级。
二、保留证据，为维权做准备
及时就医并详细记录：遭受家暴后，尽快前往医院就诊，详细向医生描述受伤原因和经过。医院的诊断证明、病历、检查报告等医疗文件都是有力的家暴证据。
全面收集证据：除了医疗文件，还应保留受伤照片、家暴现场的视频或音频、报警记录、与施暴者的聊天记录截图等。这些证据在后续的法律程序中将发挥关键作用。
三、向相关机构求助，获取全方位支持
向居民委员会或村民委员会反映：他们会进行劝阻和调解，为你提供初步的帮助和支持。
寻求妇女联合会等专业机构的帮助：妇联等机构能为你提供心理疏导、法律援助等多方面支持，协调相关部门为你提供必要帮助。
申请法律援助：你有权向所在地公安部门报案并寻求法律援助，确保你的合法权益得到维护。
四、采取法律手段，坚决保护自身权益
申请人身安全保护令：如果家暴情况严重，你可以向人民法院申请人身安全保护令，要求家暴实施者停止实施暴力行为，禁止其骚扰、跟踪、接触你及你的近亲属。违反保护令者将面临法律处罚。
考虑离婚或解除同居关系：如果家暴情况持续且无法改善，离婚或解除同居关系可能是彻底摆脱家暴的途径。在处理相关法律程序时，你所保留的家暴证据将有助于你在财产分割、子女抚养权等问题上争取更有利的判决。
提起刑事诉讼：对于已构成犯罪的家庭暴力行为，你可以依法向人民法院起诉，追究施暴者的刑事责任。
五、关注心理健康，寻求专业支持
长期遭受家暴可能会给你带来严重的心理创伤。建议寻求专业的心理咨询或治疗，与家人、朋友或支持团体分享你的经历，获得情感上的支持和理解。
最后，我想强调的是，面对家暴问题，你绝不是孤单一人。社会各界都在努力为家暴受害者提供帮助和支持。勇敢地寻求帮助，是摆脱家暴困境的第一步。请记住，你有权保护自己，也有能力走出困境，迎接更美好的生活。