面对市场租金涨价不合理的情况，你可以通过以下途径来处理：

1. 核查租赁合同条款
   首先，仔细审查你与房东签订的租赁合同，特别是关于租金调整的条款。如果合同中明确规定了租金调整的条件、幅度或时间，而房东的涨价行为违反了这些规定，那么你有权拒绝支付超出合同约定的租金部分，并可以依据合同条款与房东进行协商或采取法律手段。

2. 了解当地租金调控政策
   许多地区为了保护租户的权益，会出台租金调控政策，限制租金上涨的幅度或频率。你可以查询当地政府或房地产管理部门的官方网站，了解相关政策，并据此与房东沟通，指出其涨价行为可能违反了政策规定。

3. 与房东协商
   在确认房东的涨价行为不合理后，你可以尝试与房东进行友好协商，表达你的关切和不满，并提出合理的租金调整建议。在协商过程中，保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。

4. 寻求第三方调解或仲裁
   如果与房东的协商未能达成一致，你可以考虑寻求第三方调解或仲裁机构的帮助。这些机构通常具有专业的调解员或仲裁员，能够公正、客观地处理租金纠纷，提出合理的解决方案。

5. 考虑法律途径
   如果以上方法均未能解决问题，且你认为房东的涨价行为严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼，要求确认房东的涨价行为无效，并要求房东按照原合同继续履行或赔偿损失。在采取法律行动前，建议你咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的风险。

在处理租金涨价不合理的问题时，保持冷静和理性至关重要。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，不仅能够解决问题，还能够促进租赁市场的健康发展。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。