面对“逮住小三怎么处理解恨又不犯法”这一问题，首先要明确的是，任何处理方式都应在法律允许的范围内进行，不能因情绪冲动而触犯法律。 以下是从不同角度给出的建议：

1. 法律角度：

   • 不侵犯隐私权：即使你发现了“小三”的存在，也不能擅自公开其个人信息或隐私，如发布其照片、姓名、住址等，这可能构成侵犯隐私权，面临法律责任。
   • 不实施暴力或威胁：无论情绪多么激动，都不能对“小三”实施暴力行为或进行威胁，这可能构成故意伤害罪或寻衅滋事罪等，将受到法律的严惩。
   • 合法取证：如果你打算通过法律途径解决婚姻问题，如离婚并争取赔偿，应合法取证，如通过合法手段获取的聊天记录、照片、视频等，作为证据使用。

2. 情感与心理角度：

   • 保持冷静与理智：面对背叛，愤怒和伤心是人之常情，但保持冷静和理智至关重要。冲动行为往往只会让事情变得更糟，甚至可能触犯法律。
   • 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们的陪伴和安慰可以帮助你度过这段艰难时期。
   • 关注自我成长：将注意力转移到自我提升上，如学习新技能、培养新兴趣等。这不仅可以帮助你转移注意力，还能提升你的自信心和魅力。

3. 实际处理方式：

   • 与配偶沟通：首先尝试与配偶进行坦诚的沟通，了解其想法和态度。如果配偶愿意回归家庭，可以共同寻求婚姻咨询或心理治疗，以修复关系。
   • 考虑离婚：如果配偶不愿意回归家庭，或者你无法接受其背叛行为，可以考虑离婚。在离婚过程中，可以依据合法取得的证据，争取自己的合法权益，如财产分割、子女抚养权等。
   • 避免直接冲突：尽量避免与“小三”发生直接冲突，这不仅可能激化矛盾，还可能让你陷入不必要的法律纠纷中。

法律后果提醒：

• 如果因处理不当而触犯法律，如侵犯隐私权、实施暴力或威胁等，将面临相应的法律责任，包括但不限于罚款、拘留甚至刑事处罚。
• 在离婚过程中，如果无法提供合法有效的证据来支持自己的主张，可能会影响法院的判决结果，导致自己的权益受损。

总结与建议： 面对“小三”问题，解恨的同时更要保持理智和冷静。通过合法途径解决问题，如与配偶沟通、考虑离婚并争取合法权益等，是更为明智和可行的选择。同时，也要关注自己的情感和心理需求，寻求必要的支持和帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。