当然可以找他要求还款，这是你的合法权利。针对你描述的情况，我从以下几个角度为你详细分析：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。在你与对方之间，已经形成了事实上的借款合同关系，尽管可能没有书面合同，但口头约定同样具有法律效力。对方承诺两天后还款，这是双方对还款期限的约定，对方应当遵守。
二、你的权利与行动建议
要求还款：
- 你可以直接联系对方，要求其按照约定还款。这是最直接且有效的方式，可以避免不必要的法律纠纷。
- 在要求还款时，建议保留好相关的证据，如聊天记录、转账记录等，以证明借款事实和还款期限的约定。
发送催款通知：
- 如果对方拒绝还款或拖延还款，你可以通过书面形式（如邮件、短信等）向对方发送催款通知，明确要求对方在规定期限内还款。
- 催款通知可以作为后续法律诉讼的证据之一，证明你已经履行了催告义务。
考虑法律诉讼：
- 如果对方仍然拒绝还款，你可以考虑向法院提起诉讼，要求对方履行还款义务。
- 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的风险，以便更好地维护自己的权益。
三、可能的法律后果
如果对方败诉：
- 法院将判决对方履行还款义务，如果对方仍然不履行，你可以申请强制执行，法院将采取相应措施强制对方还款。
如果对方提出抗辩：
- 对方可能会提出各种抗辩理由，如借款不存在、已经还款等。这时，你需要提供充分的证据来证明自己的主张。
- 如果对方提出的抗辩理由成立，法院可能会驳回你的诉讼请求或判决对方部分还款。
四、额外建议
- 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免与对方发生不必要的争执或冲突，以免加剧矛盾。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
总结来说，你有权要求对方按照约定还款。如果对方拒绝还款或拖延还款，你可以通过发送催款通知、考虑法律诉讼等方式来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静与理性，并寻求专业帮助将有助于你更好地解决问题。如果你有任何进一步的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。