面对出轨被对方老公威胁纠缠的情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静与理智，避免情绪化反应

   • 在受到威胁时，首要任务是保持冷静，不要被对方的言语或行为激怒。情绪化的反应可能会让情况变得更加糟糕，甚至可能引发不必要的冲突。
   • 坚定自己的态度，明确表明不希望继续这段关系，也不会屈服于任何威胁。这有助于减少对方的纠缠和进一步威胁。

2. 收集并保留证据，以备法律之需

   • 保存对方发送的威胁信息、邮件、聊天记录等，这些都可以作为后续法律行动的证据。确保这些证据完整且包含关键信息，如日期、双方身份等。
   • 如果可能的话，对通话进行录音或录像，以记录对方的威胁言语和行为。这些证据在报警或法律诉讼中至关重要。

3. 采取安全措施，确保个人安全

   • 如果对方的行为已经构成骚扰或威胁到个人安全，考虑暂时搬离住所，或者向警方申请保护令。保护令可以限制对方接近你，从而保障你的安全。
   • 将情况告知亲朋好友，让他们了解你的处境，并在必要时提供帮助和支持。他们可以在你感到害怕或无助时给予你情感上的支持。

4. 寻求专业帮助，包括法律和心理方面

   • 法律帮助：联系我，凌菊媚律师，了解你在这种情况下的法律权益和可能的法律途径。我可以提供具体的法律建议，并帮助你制定应对策略。例如，如果对方的威胁行为已经严重到触犯法律，如敲诈勒索、侵犯隐私等，我可以协助你向当地公安机关报案，并准备相关法律文件。
   • 心理帮助：经历这样的事件后，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。寻求专业的心理咨询可以帮助你缓解这些负面情绪，重建自信。心理咨询师可以提供情绪支持，帮助你应对心理创伤。

5. 利用法律手段维护权益

   • 提起民事诉讼：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。这可以保护你的名誉权和隐私权不受进一步侵害。
   • 追究刑事责任：如果对方的威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索罪等，你可以依法追究其刑事责任。这需要收集充分的证据，并咨询专业律师的意见，以确保你的权益得到充分保障。

6. 正视自身行为，努力改正错误

   • 出轨行为对家庭和婚姻关系造成了严重伤害，你应该深刻反思并努力改正。这有助于你重建与伴侣的信任关系，并避免类似情况再次发生。
   • 在处理此事时，尽量保护个人隐私和家庭关系，避免事情进一步扩大化。这可以减少对你和家人的负面影响。

在处理此类问题时，还需要注意以下几点：

• 避免直接沟通：尽量避免与对方直接沟通，以免加剧矛盾。如果必须沟通，建议在第三方在场的情况下进行，并保持冷静和理智。
• 不要妥协或屈服：不要因为对方的威胁而妥协或屈服。这可能会让对方认为威胁有效，从而继续纠缠你。
• 及时报警：如果对方的威胁行为严重到影响你的人身安全、财产安全或正常生活，应立即报警。警方会根据情况采取相应措施，保护你的合法权益。

最后，我想强调的是，面对此类问题，保持冷静和理智至关重要。同时，不要忽视法律的力量。通过合法途径维护自己的权益，是保护自己和家人的最佳方式。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。