劳动仲裁本人可以不去，但需通过合法程序委托代理人代为处理，并需充分了解缺席仲裁可能带来的法律后果。以下是对此问题的详细分析：
一、本人可以不去的法律依据与操作方式
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十四条，当事人可以委托代理人参加仲裁活动。委托他人参加仲裁活动，应当向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书，委托书应当载明委托事项和权限。
操作方式：
- 选择代理人：当事人可以选择律师、近亲属或其他符合资格的人员作为代理人。律师具备专业的法律知识和丰富的诉讼经验，能够提供精准的法律建议和有效的代理服务；近亲属则因与当事人关系密切，通常对案件情况有深入了解，能够积极参与仲裁活动；其他公民如社区工作人员等，若获得当事人的信任，也可作为代理人。
- 提交授权委托书：代理人必须提交有效的授权委托书，其中详细列明代理权限，包括但不限于是否享有承认、放弃、变更仲裁请求，以及进行和解、调解等权利。授权不明可能导致仲裁程序受阻或当事人权益受损。
- 代理人参与仲裁：获得授权后，代理人将全权代表当事人参与仲裁，包括提交证据、陈述理由等。
二、本人不去可能面临的法律后果
申请人缺席：
- 若申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁委将按撤回仲裁申请处理。这意味着申请人将失去通过仲裁解决劳动争议的机会，如需再次主张权利，需重新申请仲裁。
被申请人缺席：
- 若被申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁庭可进行缺席裁决。缺席裁决具有法律效力，对被申请人具有约束力，且可能因未能充分表达观点和提供证据而承担不利后果。
三、建议与注意事项
尽量亲自参与：
- 尽管可以委托代理人，但亲自参与能更直接地阐述自身观点和需求，提高仲裁效果。特别是对于案件事实的陈述和证据的提交，亲自参与往往能更准确地表达当事人的意图。
选择合适的代理人：
- 确保代理人熟悉案件情况，具备有效维护权益的能力。对于涉及专业法律知识或复杂事实的案件，建议优先考虑聘请律师作为代理人。
遵守仲裁程序规则：
- 提前了解并遵守仲裁程序，避免因程序问题导致的不利后果。例如，按时提交证据、参加庭审等。
准备充分：
- 无论是否亲自参与，都应充分准备相关证据和材料，以确保仲裁过程的顺利进行。证据是仲裁裁决的基础，充分的证据准备有助于维护当事人的合法权益。
举例说明：
假设张三因劳动争议向劳动仲裁委员会申请仲裁，但因工作原因无法亲自参加庭审。张三可以选择委托一名律师作为代理人，并提交有效的授权委托书。律师将代表张三参加庭审，提交证据，陈述理由等。如果张三未委托代理人且无正当理由拒不到庭，仲裁委将按撤回仲裁申请处理，张三将失去通过仲裁解决争议的机会。
综上所述，劳动仲裁中当事人虽可不去，但通过合法程序委托代理人并了解缺席后果至关重要。建议当事人在权衡利弊后做出明智选择，以最大程度维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。