您好，关于您提出的“判缓刑是回户籍还是常住地”的问题，这主要取决于社区矫正执行地的确定。

首先，根据《中华人民共和国社区矫正法》及其实施办法的相关规定，缓刑的社区矫正执行地通常是社区矫正对象的居住地。这里的居住地，指的是您实际居住的县（市、区）。如果您在多个地方有居住地，那么可以确定您的经常居住地为执行地。经常居住地是指您经常居住，并且有固定住所和固定生活来源的县（市、区）。

对于您的情况，如果您在上海有固定住所和固定生活来源，且上海是您经常居住的地方，那么理论上上海是可以作为您的社区矫正执行地的。然而，如果上海没有固定住所，或者您的居住地、经常居住地无法确定，又或者该地不适宜执行社区矫正，那么社区矫正决定机关（通常是人民法院）会根据有利于您接受矫正、更好地融入社会的原则，来确定具体的执行地。

在实际操作中，如果上海没有愿意接受您进行社区矫正的社区，或者您无法提供在上海有固定住所和固定生活来源的证明，那么您可能需要回到户籍地执行缓刑。这是因为户籍地通常是您法律意义上的居住地，且相对更容易确定和执行社区矫正。

因此，我建议您先尝试在上海寻找愿意接受您进行社区矫正的社区，并提供必要的证明材料（如居住证明、工作证明等）。如果确实无法在上海执行社区矫正，那么您需要做好回户籍地执行缓刑的准备。同时，您也可以咨询当地的人民法院或社区矫正机构，以获取更具体和准确的指导。

希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。