要判断自己是否被仲裁，主要可以通过以下几种途径来确认：

1. 查看是否收到仲裁机构的正式通知：

   • 如果你被作为被申请人卷入劳动仲裁案件，仲裁机构（如劳动争议仲裁委员会）会向你发送正式的仲裁通知书，明确告知你已被申请仲裁，并会列明仲裁请求、事实和理由等关键信息。
   • 建议：务必仔细检查你的邮件、短信、电话记录以及任何可能的书面通知，确保没有遗漏任何来自仲裁机构的信息。

2. 查询仲裁机构的公开信息：

   • 有些地区的仲裁机构会提供在线查询服务，允许当事人通过输入姓名或身份证号等个人信息来查询自己是否涉及仲裁案件。
   • 建议：你可以访问当地仲裁机构的官方网站或联系其客服部门，了解是否有这样的查询服务，并按照指引进行查询。

3. 咨询公司或雇主的人力资源部门：

   • 如果你怀疑自己可能因劳动争议而被仲裁，可以主动咨询公司或雇主的人力资源部门，了解是否有关于你的仲裁申请。
   • 注意：虽然这一途径可能不是最直接或最官方的，但在某些情况下，人力资源部门可能会掌握相关信息，并能提供一定的帮助或解释。

4. 留意个人银行账户或财务状况：

   • 在某些情况下，如果仲裁裁决要求你支付一定的款项（如赔偿金、罚款等），仲裁机构或法院可能会通过银行扣划等方式执行裁决。
   • 建议：虽然这不是直接判断是否被仲裁的方法，但如果你发现个人银行账户被异常扣划或财务状况出现不明变动，可以进一步调查是否与仲裁有关。

额外建议：

• 如果你确实收到了仲裁通知或怀疑自己可能被仲裁，务必及时准备相关证据和材料，以便在仲裁过程中维护自己的合法权益。
• 如果你对仲裁程序或相关法律问题不熟悉，可以考虑寻求专业律师的帮助（当然，这里你可以直接向我咨询，我专注于劳动纠纷和劳动仲裁领域）。

总结：判断自己是否被仲裁，最直接和有效的方法是查看是否收到仲裁机构的正式通知。同时，你也可以通过查询仲裁机构的公开信息、咨询公司或雇主的人力资源部门以及留意个人银行账户或财务状况等方式来辅助判断。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。