面对催收发信息要联系单位的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我们要明确一点，正规的催收行为应当遵循法律法规，并且尊重债务人的隐私和合法权益。如果催收方未经允许就擅自联系你的单位，这可能已经构成了对隐私的侵犯，甚至可能涉及违法行为。

一、核实催收信息的真实性

1. 确认债务情况：首先，你需要确认自己是否确实存在未偿还的债务。可以通过查看银行记录、借款合同等方式来核实。
2. 识别催收方身份：确认催收信息是否来自正规的金融机构或合法的催收机构。可以通过查询相关机构的官方网站、客服电话等方式进行验证。

二、应对催收联系单位的策略

1. 保持冷静，不要恐慌：接到此类信息时，首先要保持冷静，不要因为恐慌而做出不理智的决定。
2. 明确拒绝并告知后果：如果确认催收方未经允许联系你的单位，你可以明确告知他们这是不合法的行为，并要求他们立即停止。同时，可以警告他们如果继续这样做，你将采取法律手段维护自己的权益。
3. 与单位沟通：如果催收方已经联系了你的单位，你可以与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，说明情况，并请求他们协助处理。单位通常也会尊重员工的隐私权，并会采取措施保护员工的个人信息。

三、保护个人隐私和权益

1. 不要泄露个人信息：在与催收方沟通时，不要轻易泄露自己的个人信息，如身份证号、银行卡号等敏感信息。
2. 保留证据：如果催收方存在违法行为，如骚扰、恐吓等，你可以保留相关证据，如短信、电话录音等，以便后续维权。
3. 寻求法律帮助：如果催收方的行为已经严重侵犯了你的隐私和合法权益，你可以考虑寻求法律帮助，如咨询律师或向相关部门投诉。

四、预防类似情况再次发生

1. 合理规划财务：为了避免类似情况再次发生，建议你合理规划自己的财务，确保按时偿还债务。
2. 谨慎借款：在借款时，要仔细阅读借款合同，了解借款条款和还款要求，避免因为不了解合同内容而陷入债务困境。

五、举报非法催收行为

如果你确认催收方的行为是非法的，你可以通过以下途径进行举报：

• 关注12321受理中心：这是一个专门处理骚扰电话、诈骗、垃圾短信举报的公众号。你可以通过微信搜索并关注它，然后按照提示进行举报。
• 向相关部门投诉：你还可以向当地的金融监管部门、消费者权益保护机构等相关部门进行投诉，寻求他们的帮助和支持。

总之，面对催收发信息要联系单位的情况，你要保持冷静、明确拒绝、保护个人隐私和权益，并寻求必要的法律帮助和举报非法行为。希望这些建议能对你有所帮助。