关于“值班24小时只休息一天是否合理”的问题，这主要取决于具体的法律规定、劳动合同或公司规章制度的内容，以及实际的工作安排情况。以下是从不同角度进行的分析：
法律规定角度：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果值班24小时，显然超出了这一基本工作时间限制。
- 然而，对于某些特殊行业或岗位，如医疗、交通、公共安全等，可能存在值班制度，这些制度通常会有相应的补偿措施，如调休、加班费等。
- 如果值班24小时后只休息一天，且没有相应的补偿措施，那么这种安排可能违反了劳动法的相关规定，特别是关于工作时间和休息休假的规定。
劳动合同或公司规章制度角度：
- 如果劳动合同或公司规章制度中明确规定了值班制度，包括值班时间、休息时间和补偿措施等，那么应当按照这些规定来执行。
- 如果劳动合同或公司规章制度中没有明确规定，或者规定与劳动法相冲突，那么劳动者有权要求公司按照劳动法的规定来安排工作和休息时间。
实际工作安排角度：
- 即使存在值班制度，公司也应当合理安排劳动者的工作和休息时间，避免过度劳累和损害劳动者的身心健康。
- 如果值班24小时后只休息一天，且这种安排频繁出现，导致劳动者长期处于疲劳状态，那么这种安排显然是不合理的。
针对您的情况，我给出以下建议：
- 查看劳动合同和公司规章制度：首先，您应当仔细查看自己的劳动合同和公司规章制度，了解其中关于值班制度、工作时间和休息休假的规定。
- 与公司沟通：如果发现公司的安排与劳动合同或规章制度不符，或者违反了劳动法的相关规定，您可以与公司进行沟通，要求公司调整工作安排或提供相应的补偿措施。
- 寻求法律援助：如果公司拒绝调整工作安排或提供补偿措施，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。
最后，需要强调的是，每个具体情况都可能有所不同，因此以上分析仅供参考。如果您对具体问题存在疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。