精神受到伤害是可以起诉的，但需满足一定条件。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这一条款明确指出了在精神受到严重伤害的情况下，受害人有权通过法律途径寻求赔偿。
二、起诉条件
存在侵权行为：
- 必须有明确的侵权行为，如侮辱、诽谤、非法拘禁等，这些行为直接导致了受害人的精神伤害。
精神伤害达到严重程度：
- 精神伤害必须达到“严重”的程度，这通常需要通过医疗诊断证明、心理咨询记录等证据来证实。轻微的、短暂的精神不适可能不足以构成起诉的理由。
有明确的被告：
- 必须能够确定具体的侵权人，即被告。如果无法确定侵权人，或者侵权人无法承担法律责任，那么起诉可能无法成功。
三、起诉流程
准备阶段：
- 收集证据：包括侵权行为的证据（如现场录像、录音、信件、文章、证人证言等）和精神伤害后果的证据（如医疗诊断证明、心理咨询记录、生活影响证据等）。
- 确定诉讼请求：明确要求对方承担的责任形式，如停止侵害行为、赔礼道歉及赔偿精神损害抚慰金等。
撰写起诉状：
- 起诉状应包含原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由、证据及其来源等内容。
提交立案：
- 将起诉状和证据材料准备一式多份（根据被告人数加一），前往有管辖权的法院立案庭提交立案申请。
参与审理：
- 等待法院送达起诉状副本给被告，并给予答辩期。按法院安排的开庭时间参加庭审，通过法庭调查、辩论等环节陈述观点、举证质证。
四、特殊情况说明
精神损害赔偿的单独起诉：
- 在某些特殊情况下，如侵权行为明确且仅涉及精神损害，或者与其他侵权纠纷已分别处理，受害人可以单独就精神损害赔偿提起诉讼。但需注意，一般情况下，精神损害赔偿应在侵权诉讼中一并提出，以避免司法资源的浪费和重复诉讼。
国家赔偿案件中的精神损害赔偿：
- 如果行政机关的违法行为（如违法拘留或限制人身自由）给当事人造成精神损害，并且造成严重后果，当事人可以在国家赔偿程序中单独提出精神损害赔偿。
五、法律建议
及时咨询：
- 如果你认为自己精神受到了伤害，并考虑通过法律途径寻求赔偿，建议及时咨询专业律师（即我本人），以获取更准确的法律意见和指导。
全面收集证据：
- 精神伤害的证明往往比较困难，因此需要全面收集相关证据，以支持你的诉讼请求。
注意诉讼时效：
- 精神损害赔偿的诉讼时效通常为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，要及时行使自己的权利，避免因超过诉讼时效而无法获得赔偿。
总结来说，精神受到伤害是可以起诉的，但需满足存在侵权行为、精神伤害达到严重程度、有明确的被告等条件。在起诉过程中，需要全面收集证据、撰写起诉状、提交立案并参与审理。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。