对身心造成了伤害，确实可以起诉对方要求其承担相应的法律责任。以下是从不同角度为你详细分析：
一、法律依据与责任形式
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。当这些权利受到侵害时，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。
责任形式：
- 你可以要求对方承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害抚慰金）等民事责任。精神损害抚慰金的数额会根据伤害程度、对方过错及当地司法实践等因素综合确定。
二、起诉前的准备
收集证据：
- 侵权行为证据：如现场录像、录音、侮辱诽谤的信件或文章、证人证言等，这些证据能够直接证明对方实施了侵害你身心权益的行为。
- 精神伤害后果证据：包括医疗诊断证明（如精神科或心理科医生出具的诊断书、病历）、心理咨询记录（反映精神受伤害的持续性和严重性）、生活影响证据（如工作绩效下降证明、生活受阻的照片或视频）等，这些证据能够证明你因对方的行为而遭受了精神伤害。
确定管辖法院：
- 根据民事诉讼法规定，你可以选择侵权行为地（包括实施地和结果发生地）或被告住所地的人民法院提起诉讼。选择管辖法院时，应考虑诉讼便利和当地司法实践等因素。
三、起诉流程
撰写起诉状：
- 起诉状应明确原告和被告的基本信息、诉讼请求（包括要求对方承担的责任形式）、事实和理由（包括侵权行为的经过、精神伤害的具体表现及法律依据）以及证据和证据来源（如有证人，需提供其基本信息）。
提交立案申请：
- 将起诉状和证据材料准备一式多份（根据被告人数加一），前往选定的法院立案庭提交立案申请。法院将对材料进行审查，符合立案条件的将受理并通知缴纳诉讼费用；不符合条件的将告知补充或修改内容。
参与审理过程：
- 等待法院送达起诉状副本给被告，并给予答辩期。按法院安排的开庭时间参加庭审，通过法庭调查、辩论等环节陈述观点、举证质证。法院将根据庭审情况和双方证据依法作出判决。如对判决不服，可在规定期限内提起上诉。
四、注意事项与建议
及时起诉：
- 精神伤害案件有时效性限制，因此一旦发现自己的身心权益受到侵害，应及时收集证据并起诉，以免错过诉讼时效。
寻求专业支持：
- 在整个起诉过程中，鉴于法律问题的复杂性和专业性，我建议你充分利用我的专业知识，我会协助你准备证据、撰写起诉状，并在庭审中为你提供有力的法律支持。
保持冷静与理性：
- 面对身心伤害，保持冷静与理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来更大的麻烦。
综上所述，对身心造成了伤害确实可以起诉对方要求其承担相应的法律责任。在起诉前，你需要收集充分的证据、确定管辖法院并撰写起诉状；在起诉过程中，你需要积极参与审理过程并寻求专业支持。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。