邀请招标是合法的。邀请招标作为一种特殊的招标方式，在符合法律法规规定的情形下，被广泛应用于各类工程项目中。以下是对邀请招标的详细解析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国招标投标法》及其实施条例，邀请招标在特定情形下是合法的，并受到法律的保护。这些特定情形包括：
- 项目特性：国家重点项目和地方重点项目，如果因其技术复杂、有特殊要求或受自然环境限制，只有少量潜在投标人可供选择，那么采用邀请招标方式是合适的。
- 成本考量：如果采用公开招标方式的费用占项目合同金额比例过大，那么为了节约成本，也可以选择邀请招标。
- 特殊需求：涉及国家安全、国家秘密或抢险救灾等特殊项目，适宜招标但不宜公开招标的，同样可以采用邀请招标方式。
二、程序要求
邀请招标虽然不同于公开招标，但仍需遵循一定的程序要求，以确保招标的公平性和有效性。这些程序要求包括：
- 编制招标文件：招标文件应明确招标项目的技术要求、商务条款、评标标准和方法等内容，为投标人提供清晰的投标指南。
- 发出投标邀请书：招标人应向三个以上具备承担招标项目能力、资信良好的特定的法人或其他组织发出投标邀请书。投标邀请书应载明招标人的名称和地址、招标项目的性质、数量、实施地点和时间以及获取招标文件的办法等事项。
- 开标、评标和定标：在规定的时间和地点公开开标，由依法组建的评标委员会按照招标文件确定的评标标准和方法进行评审，确定中标候选人并进行公示，最终确定中标人并发出中标通知书。
三、优势与注意事项
优势：
- 提高效率：邀请招标能够减少不必要的投标响应，提高招标效率，使招标人能够更快地选择到合适的合作伙伴。
- 确保质量：由于邀请的对象通常是经验丰富、资质优良的单位，因此有助于招标人选择到最合适的合作伙伴，确保项目的顺利进行。
注意事项：
- 公平公正：尽管是邀请招标，但整个过程仍需遵循公平、公正、透明的原则，避免任何形式的不正当竞争或暗箱操作。
- 严格筛选：招标人在选择邀请对象时，应基于客观标准，确保被邀请单位确实具备完成项目的能力和良好的信誉。
四、法律责任
如果招标人在邀请招标过程中存在违法违规行为，如串通投标、歧视排斥潜在投标人等，将依法追究其法律责任。因此，招标人在实施邀请招标时，应严格遵守相关法律法规和程序要求，确保整个过程的合法性与合规性。
在实际操作中，如果您对邀请招标的具体程序或法律要求有疑问，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供详细的法律解释和建议。