当您在超市发现购买的商品存在以次充好的情况时，您完全有权依法要求赔偿并维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和相关权益：
一、消费者赔偿权益
退款退货：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果超市提供的商品存在质量问题，包括以次充好，您有权要求超市退还购买商品的价款，并将商品退还给超市。
增加赔偿：
- 如果超市存在欺诈行为，即故意将次品当作正品销售，您有权要求超市按照您购买商品价款的三倍进行增加赔偿。如果增加赔偿的金额不足五百元，则按五百元计算。
人身伤害赔偿：
- 如果因购买到以次充好的商品导致您人身受到伤害，超市需要赔偿您因此产生的医疗费、护理费、交通费等合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成残疾或死亡，超市还需赔偿相应的残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金。
精神损害赔偿：
- 如果以次充好的商品给您造成了严重的精神损害，您也有权要求超市进行精神损害赔偿。赔偿数额会根据超市的过错程度、侵权行为造成的后果以及当地平均生活水平等因素来确定。
二、赔偿方式
协商：
- 首先，您可以尝试与超市进行协商，看是否能够达成赔偿协议。这是最直接且成本较低的方式。
投诉举报：
- 如果协商不成，您可以向当地的消费者保护协会或市场监督管理部门进行投诉举报。他们会根据相关法律法规对超市进行调查，并帮助您维护合法权益。
民事诉讼：
- 如果通过协商和投诉举报都无法解决问题，您还有权向人民法院提起民事诉讼，通过法律途径来索赔。
三、商家责任
超市以次充好的行为不仅需承担民事责任，还可能受到行政处罚。根据相关法律法规，超市可能面临责令停止生产销售、没收违法产品、处以货值金额百分之五十以上三倍以下的罚款等处罚。同时，超市的违法行为还可能被记入信用档案并向社会公布，严重影响其商业信誉和经营活动。
四、消费者维权建议
- 在购物时，请务必保留好购物凭证、商品样品等相关证据，以便在发现问题时能够有力证明自己的权益。
- 遇到超市以次充好的情况，请积极通过协商、投诉举报或诉讼等方式维护自己的合法权益。不要因为怕麻烦或觉得损失不大而放弃维权。
综上所述，商品以次充好是违反《中华人民共和国消费者权益保护法》的行为。作为消费者，您有权依法要求赔偿并维护自身合法权益。同时，也希望超市能够遵守法律法规，诚信经营，避免此类欺诈行为的发生。