被人辱骂了，在符合一定条件下是可以要求赔偿的。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。辱骂他人，尤其是公开辱骂，很可能侵犯他人的名誉权，导致他人社会评价降低，精神受到损害。在这种情况下，受害者有权要求侵权者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
二、赔偿的条件与范围
赔偿条件：
- 辱骂行为必须构成对受害者名誉权的侵害，即辱骂内容具有侮辱性、诽谤性，且足以导致受害者社会评价降低。
- 受害者需要证明辱骂行为与其名誉受损之间存在因果关系。
- 辱骂行为必须是违法的，即违反了法律法规或社会公德。
赔偿范围：
- 精神损害赔偿：如果辱骂行为导致受害者精神受到严重损害，如产生焦虑、抑郁等情绪问题，受害者可以要求侵权者支付精神损害赔偿金。精神损害赔偿的数额通常根据侵权行为的严重程度、受害者的精神损害程度以及侵权者的过错程度等因素综合确定。
- 其他损失赔偿：如果辱骂行为还导致受害者遭受了其他实际损失，如因名誉受损而失去工作机会、商业机会等，受害者也可以要求侵权者赔偿这些损失。但需要注意的是，这些损失必须与辱骂行为之间存在直接的因果关系，且受害者需要提供充分的证据来证明这些损失的存在和数额。
三、实际操作建议
- 收集证据：如果遭遇辱骂，首先要做的是收集证据，包括辱骂的录音、录像、文字记录等，以及能够证明自己名誉受损的证据，如社交媒体上的负面评论、工作机会的丧失等。
- 协商解决：在收集到足够证据后，可以尝试与侵权者进行协商，要求其停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。如果协商成功，可以签订书面协议以明确双方的权利和义务。
- 法律途径：如果协商无果，或者侵权者拒绝承担责任，受害者可以向法院提起诉讼，要求侵权者承担民事责任。在诉讼过程中，受害者需要提供充分的证据来证明自己的主张，并接受法院的审理和判决。
四、注意事项
- 在要求赔偿时，要确保自己的诉求合理合法，不要提出过高的赔偿要求，以免被法院驳回或认为存在恶意诉讼的嫌疑。
- 在处理此类纠纷时，要保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方，以免加剧矛盾或导致自己陷入不利境地。
如果你遭遇了辱骂并希望要求赔偿，可以先收集证据并尝试与对方协商解决。如果协商无果或对方拒绝承担责任，可以向我咨询具体的法律途径和诉讼策略。